中期孕妇也能吃火锅 孕妇可以吃火锅吗中期

现代人越来越喜欢吃火锅，火锅有美味的食材和美好的记忆，但是对于中期孕妇来说，他们是否可以吃火锅还是存在一定的担忧。那么，孕妇可以吃火锅吗？中期孕妇应该如何选择和取舍？

一、中期孕妇可以吃火锅，但有所忌讳

1. 选择正规的火锅店

旅游节目中常提到的野蛮*长、保质期到了还在出售的食材，让人对火锅材料存在疑虑。孕妇也一样，选择正规的火锅店消费，能保证食材的新鲜度和安全性。此外，注意避免食品中毒问题，孕妇自己要多检查检查看是否食物不洁。

2. 食材要新鲜，品质好

在购买火锅食材时，要选择品质好的新鲜食材，建议选择少量消耗的牛肉和羊肉，同时可以增加海鲜的摄入，譬如火锅中的鱼丸、虾、蟹柳、蛤蜊等等。

3. 调料尽量不要放太多

孕妇吃火锅时，要尽量避免添加过多的调料，比如辣椒、花椒粉、味精等，因为过多的香辛调料可能会引起孕妇胃肠道问题，重者还会直接影响胎儿发育。

二、中期孕妇吃火锅应注意哪些问题？

1. 火锅食物含盐量过高

孕妇要控制火锅的盐分摄入，因为盐分过高容易引起孕妇体内的水肿，而且盐分过高会让胎儿无*常排泄水分，影响其身体健康。如果孕妇在日常饮食中已经比较多地吃含盐量高的食物，那在吃火锅时要更加注意。

2. 火锅容易引起口臭

大量食用辛辣、油腻、味精等物质会加重口腔异味，加之火锅吃较长时间，孕妇容易因此引起口腔异味。这个问题可以通过多吃牛奶、酸奶、水果和蔬菜来解决。

3. 火锅不宜太烫

火锅食材往往需要大火煮熟，容易让孕妈的胃闹情绪，加口气太大，更易伤及口腔黏膜，而孕妇消化吸收能力降低，烫伤和口腔不适感如果发*了，女性在拉肚子等失水症状，要及时去医院治疗，否则会影响胎儿健康。

小结：

其实，中期孕妇可以吃火锅，但是需要注意以下几点：选择正规店家；食物尽量新鲜，品质好；调料尽量不要放太多；火锅容易引起口臭，可以多吃一些对口腔健康有好处的食物；火锅不宜太烫。注意了这些问题后，中期孕妇也可以放飞自我享受美味，同时还可增加孕中的营养，增强母婴健康。