微量元素缺乏带来的症状 微量元素缺乏的症状

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微量元素虽然只需要人体摄入极少的量，但却对人体的正常*理活动和健康有着重要的影响。当机体摄入微量元素不足时，便可能引发各种微量元素缺乏症状。本文将介绍几种常见微量元素缺乏的症状。

### 铁缺乏症

铁是构成人类血红蛋白和肌红蛋白的重要元素，缺乏铁会影响人体的供氧能力，导致缺氧和疲劳。加之铁缺乏还会引起免疫力下降、容易感染等不良影响，严重时可能还会导致贫血、心脏病等疾病。

### 锌缺乏症

锌是构成人体内多种酶的重要元素，缺锌可能使机体的化学反应、能量代谢和蛋白质合成受到影响，导致免疫力下降、疲劳、食欲不振等症状。此外，锌还对*长发育、糖尿病、白内障、皮肤病等疾病的预防和治疗有一定作用。

### 硒缺乏症

硒在机体内具有多种*理功能，例如对抗氧化应激、增强免疫力、促进*长发育等，缺乏硒会影响这些基本*理功能，导致免疫力下降、心血管疾病、癌症等疾病的发*。

### 碘缺乏症

碘是构成甲状腺素的必需元素，缺碘会导致机体无*常分泌甲状腺素，引发甲亢、甲减等疾病。此外，缺碘还可能导致儿童发育迟缓、智力发育受损等问题。

### 铬缺乏症

铬是人体内的微量元素之一，对调节血糖、促进能量代谢等有重要作用。缺铬会导致胰岛素功能下降、葡萄糖代谢障碍，引发糖尿病等疾病。

### 锰缺乏症

锰是构成多种酶和荷尔蒙的重要元素，缺乏锰会影响人体的骨骼*长和儿童的智力发育，还可能导致抑郁症、类风湿性关节炎等疾病。

### 钙缺乏症

钙是构成骨骼和牙齿的主要元素之一，缺钙会导致骨质疏松、牙齿脱落等问题。此外，钙还参与细胞信号传导、肌肉收缩等重要*理功能，缺钙会影响这些功能的正常展开，导致心律不齐、肌肉痉挛、抽筋等症状。

以上几种微量元素缺乏症状只是其中的一部分，人体内还需要其他多种微量元素才能正常运作。因此，人们在*活中要合理搭配膳食，以确保机体摄入足够的微量元素，同时还要适当补充维*素和矿物质，从而维持身体的正常运转。