孕妇适宜食用的水果推荐 孕妇能不能吃百香果

孕妇在孕期需要注意饮食，但是很多食物也有禁忌，那么孕妇能不能吃百香果呢？下面一起了解一下吧。

百香果的营养价值

百香果是一种营养价值很高的水果，含有大量的维*素C、蛋白质和纤维素，能够增强体质，促进消化等，因此被很多人喜爱。

孕期可以吃百香果吗？

事实上，孕妇是可以适量食用百香果的。百香果也有助于孕妇的免疫系统，并能够预防便秘等问题。而且由于百香果中含有的蛋白质和维*素，能够加强胎儿的免疫系统，使胎儿更加健康。

注意事项

1.适量食用

虽然百香果是可以食用的，但是也需要适量。过量的食用容易引起腹泻和上火等问题，影响身体健康。

2.去籽

在食用百香果时需要将籽去掉，否则会导致*胃肠道，有可能引起肠胃不适。

3.清洗干净

在食用百香果之前，需要将百香果洗干净，去除表面的污物和农药残留，保证食品安全。

其他适宜孕妇食用的水果

除了百香果，孕妇在孕期还需要适当食用一些其他水果，以满足身体的需求。下面介绍几种适宜孕妇食用的水果。

1.苹果

苹果中含有丰富的维*素C、维*素A、维*素B群等，能够增强孕妇的免疫力和身体抵抗力。

2.香蕉

香蕉中含有大量的维*素B6和钾，能够缓解孕妇的水肿问题，并且有助于预防孕妇贫血。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维*素C，有利于促进孕妇的胎儿*长发育，并且也有助于免疫系统的提高。

总结

虽然百香果是适宜孕妇食用的水果，但是在孕期还需要注意其他的一些水果的摄入。希望孕妇们能够在孕期内合理食用水果，保证身体健康。