如何计算排卵期 排卵期是什么时候开始算起

排卵期的计算方法

排卵期是指女性月经周期中最易受孕的时间段，通常持续3-5天。那么，如何计算排卵期呢？以下是常见的三种方法：

此方法基于你的月经周期长度，以及最近一次月经开始的日期来计算。

第一步：确定月经周期长度

通常来说，正常月经周期是28天。但有些女性的周期可能远离这个标准。可以通过记录你的月经开始与结束日期来计算自己的月经周期长度。记录3-4个月的月经即可得到合理的平均值。

第二步：确定最近一次月经周期开始的日期

此日期是日历法计算排卵期的起始点。

第三步：计算排卵日

将最近一次月经开始的日期加上月经周期长度，即可大约计算出下一次月经的应该开始的日期。排卵日大约在此日期之前14天。

例如，如果你的月经周期长度是30天，最近的一次月经开始于10月1日，那么往前推14天，你的排卵日大约是10月17日。

虽然日历法计算排卵期很容易，但它假设女性周期的长度稳定，且排卵日也是完全准确的。这不是总是对的，所以我们可以尝试其他的方法以进一步验证。

此方法需要你测量每天的基础体温，并将这些数据绘制在图表上，以确定排卵日。基础体温是在醒来后不进行任何活动之前测得的体温。

在排卵之前，基础体温通常保持在较低水平，而排卵后则会升高。因此，当你发现体温因此升高2-3天时，通常表明你的排卵已经发*了。使体温升高的是在排卵时释放的黄体酮，这是一种产*在卵巢中的激素。

排卵试纸是一种能检测卵泡*激素（LH）的测试。 LH水平升高表明你有可能在接下来1-2天内排卵。测量排卵试纸时需要注意的是，保证在同一时间、同一时间轴上观察结果。

除了排卵试纸，医*还可以通过在卵巢周围放置一些设备来检测卵泡的*长和成熟。这在不孕不育的患者中被广泛使用。如果荷尔蒙水平不正常，则可能需要进一步检查。

文章内容：

I.什么是排卵期？

II.排卵期的计算方法

III.排卵期的症状

IV.如何扩大受孕机会

V.结语

如何计算排卵期排卵期是什么时候开始算起