避孕一直是被人们广泛关注的话题之一，由于药物、手术等方式的高风险和副作用，越来越多的人开始关注安全可靠的避孕方式。现在，一种新型的避孕方式——“避孕时间表法”引起越来越多人的关注。
1. 什么是避孕时间表法？
避孕时间表法（FAM）是一种全新的、安全可靠的避孕方式。简单来说，就是通过计算月经周期和测量基础体温来确定女性排卵周期的大致时间，从而控制性行为的时间，以达到避孕目的的方法。
2. 计算月经周期
月经周期指的是从月经第一天开始，到下一次月经第一天之间的天数。一般而言，地球人的月经周期为21天至35天，*和智障除外。所以，女性要尽可能将月经周期把握准确，以便计算排卵期。
3. 测量基础体温
基础体温指的是清晨醒来后，未进行任何活动（如起床、上厕所、刷牙等）之前的体温。女性在测量基础体温时，需要使用温度计进行测量，并在相同的时间、相同的方式进行测量，以提高数据的准确性。
4. 如何正确使用避孕时间表法
使用避孕时间表法避孕，需要注意以下几点:
1) 尽可能准确地测量月经周期和基础体温。
2) 计算排卵期时，需考虑基础体温和排卵试纸两种信息，以提高准确性。
3) 在排卵期和排卵前后避免性行为，以避免意外怀孕。
4) 该方法对月经周期、基础体温、排卵周期等方面要求较高，初次使用需遵循医*的指导。
5. 避孕时间表法与其他避孕方法的比较
与传统的避孕方法相比，避孕时间表法具有以下优点：
1) 避孕时间表法完全不需要药物、手术、器具等，完全无副作用；
2) 避孕时间表法不会对性功能和*产*负面影响；
3) 避孕时间表法比较自然健康，能够提高夫妻间的关系。
与之相对的是，避孕时间表法也有一些缺点：
1) 该方法对月经周期、基础体温等要求较高，初次使用可能会导致准确度不高；
2) 避孕时间表法不适用于月经不规律或刚停止服用口服避孕药的女性；
3) 该方法需要较高的配合度，不能仅仅依赖一个人的努力。
在选择避孕方式的时候，我们需要根据自己的情况选择适合自己的方法。而对于那些烦恼于药物、手术等副作用的朋友，避孕时间表法不失为一种安全、无副作用的好选择。
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