缓解过敏性咳嗽的8种方法 过敏性咳嗽症状

过敏性咳嗽是咳嗽或喉咙痛的常见原因之一。它是由于多种*物，如花粉、尘螨、宠物皮屑等引起的过敏反应引起的。虽然无法治愈，但是有很多方法可以缓解过敏性咳嗽的症状。以下是8种方法。

1. 避免过敏原

首先要做的是，尽可能避免接触引起过敏性咳嗽的过敏原。例如，如果您过敏于宠物皮屑，请避免接触宠物或尽可能减少与宠物的接触。如果您对尘螨过敏，请确保您的房间保持整洁，并定期更换床上用品和窗帘。

2. 穿合适的衣服

在花粉季节，应穿着长袖衣服和长裤，并尽可能留在室内。这可以减少花粉接触皮肤的机会。当您回到家时，请立即更换衣服并将外套放在门外。

3. 湿润空气

使用空气加湿器来增加室内湿度可以帮助减少过敏性咳嗽。更湿润的空气可以减少花粉、尘螨和其它过敏原的散发。

4. 尽量不要吸烟

吸烟会加剧咳嗽，尤其是过敏性咳嗽。如果您正在吸烟，请尝试戒烟，这对您的身体有益无害。

5. 总是保持清洁卫*

尝试让家庭环境保持清洁卫*。现在市面上有一些过滤空气的产品，如空气净化器和灭螨器等可以帮助减少过敏原。请勤洗手，使用手消毒剂可以减少与病菌的接触。

6. 空气净化器

在室内使用空气净化器可以减少过敏原。在购买空气净化器时应寻找HEPA过滤器，这种过滤器可以防止过敏原渗透到室内。

7. 食疗

某些食物可以缓解喉咙痛、消炎、祛痰等，如蜂蜜，姜茶、梨等。适当食用可以缓解过敏性咳嗽。

8. 训练呼吸技巧

最后，值得一提的是训练呼吸技巧。这*括采取深呼吸、缓慢呼吸，并练习冥想和瑜伽等，都可以使你的呼吸变得更顺畅。

总结

以上是缓解过敏性咳嗽的8种方法。请您尝试根据自己的情况，选择一种或多种方法帮助缓解过敏性咳嗽的症状，让你的*活更加舒适健康。