十种美味补汤提高身体免疫力 补气补血的十大补汤

当身体感到疲惫不堪、精神不振、面色黯淡时，可能是身体缺乏必要的养分所致。为了让身体恢复活力，我们可以通过喝汤来进行补充。下面介绍十种美味的补汤，滋补身体，提高免疫力。

一、黄芪排骨汤

黄芪是具有很高药用价值的中药，具有抗疲劳、抗癌、提高免疫力等功效。黄芪排骨汤能够不仅滋补肝肾，而且还能改善人体免疫力，推荐身体虚弱、免疫力低下的人食用。

二、党参鸽肉汤

党参是一种中药材，具有益气、养阴、补益等功效，而鸽肉则富含丰富的蛋白质、维*素B和铁质。这种养*汤既能补益身体，又能够改善失眠、头晕等不适症状。

三、鸭肉花*汤

这一汤品是非常适合冬天饮用的，它具有温补肺肾、益气补中的功效，可以很好地帮助人们预防感冒、风寒等疾病。此外，鸭肉和花*富含优质蛋白质，能够帮助人们增强体质。

四、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼含有多种有益元素，如适量的蛋白质、脂肪、磷、铁和钙等，可以改善骨质疏松、促进*长发育。豆腐则是一种营养丰富、易于消化的食物，富含人体必要的营养成分和膳食纤维，有益于肠胃健康。这种汤品可促进人体健康，并有助于消除疲劳。

五、芡实黄豆汤

该汤品含有铁元素和蛋白质质量较高的黄豆，同时还含有能够增强人体免疫力的蛋白质和碳水化合物芡实。饮用它可以帮助人们增强体质，降低日常活动中的疲劳感。

六、杞子红枣汤

枸杞子是一种被视为“养*圣品”的中药材，具有滋阴、明目、补肝等功效。红枣则是一种营养丰富、热量较低的食物，有助于提高身体免疫力。这种汤品一般适合女性饮用，也是改善风寒感冒、神经衰弱等症状的优秀选择。

七、花菇瘦肉汤

花菇是富含多种维*素和矿物质的蔬菜，可以保护肝脏、降低血脂，而瘦肉则富含优质蛋白质与铁质，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。这种汤品既美味又健康，非常适合人们食用。

八、淮山羊肉汤

淮山富含黏液质，有助于保护消化道，防止便秘。羊肉也是滋补佳品，能够提高人体免疫力，应对气温变化等外界环境的不利影响。这种汤品适合身体虚弱、容易感冒的人食用。

九、猪肚乌鸡汤

乌鸡是中医界被赞誉为“补虚鸡”的著名食物之一，具有滋阴补肾、润肺止咳等功效。猪肚则富含大量的胶原蛋白，可以滋养肌肤、强壮骨骼。这种汤品一般适合女性食用，也是改善血液循环、缓解气压降低等问题的良品。

十、爱情鸟燕窝

燕窝在东南亚和中国沿海地区广为流传，被认为是一种具有很高营养价值的滋补品。它富含碳水化合物、蛋白质、维*素和矿物质等成分，可以增强肌体免疫力，提高体质。这种汤品特别适合女性食用，也是提高肌肤免疫力的不错选择。

总之，这十种汤品既美味又健康，能够为身体提供必要的养分和能量，有益于改善身体免疫力，让人恢复元气。