早上的孩子们总是不太爱吃东西,因此寻找一些健康又简单易制作的早餐非常必要。以下是我们为您整理的100种儿童简单早餐的窍门,让您的孩子每天都吃得健康又开心。
一、烤面*系列
1. 烤面*夹奶酪:面*片在烤箱中烤,里面夹上巴氏杀菌奶酪和火腿肠,简单好吃。
2. 煎蛋三明治:煎蛋和火腿肠放在面*之间做成三明治,营养又美味。
3. 香蕉烤面*:切好的香蕉铺在面*片上,撒上糖浆和肉桂粉,放入烤箱烤一下即可。
4. 花*酱烤面*:抹上花*酱的面*片在烤箱中烤,营养丰富又美味。
5. 烤面*夹鸡肉肠:烤好的面*片夹上热狗肠或鸡肉肠,时尚好吃。
二、麦片系列
6. 果仁麦片:水果、果仁和麦片混合在一起,香脆可口,健康又美味。
7. 葡萄干麦片:葡萄干和麦片一起浸泡在牛奶中,香甜可口。
8. 奶油麦片:麦片均匀淋上牛奶和奶油,口感丰富。
9. 香蕉牛奶麦片:切碎的香蕉和牛奶混合在一起加入麦片,简单又营养。
10. 蜜糖麦片:蜂蜜和麦片混合在一起,味道甜美,非常美味。
三、鸡蛋系列
11. 煮蛋加面*:简单易做的两片面*夹上一枚水煮蛋,方便又美味。
12. 煮蛋三明治:煎蛋和虾仁放在面*中间,方便又营养。
13. 松花蛋牛奶:松花蛋手工撕碎加入牛奶与面粉混合成香脆美味的饼干。
14. 西式煎蛋早餐:将鸡蛋打成蛋液,加入牛奶、青椒和番茄,简单易做。
15. 烤芝士蛋:在烤盘中打入鸡蛋,放上蔬菜和芝士,烤至成熟,简单易做。
四、水果系列
16. 原味酸奶加水果:选择自己喜欢的水果,搭配上酸奶,营养又美味。
17. 奶油水果薄饼:制作简单,只需添加奶油和水果。
18. 果汁燕麦:将燕麦用果汁代替水浸泡,口感更佳。
19. 鲜果拼盘:将不同颜色的水果切成小块,摆成漂亮的拼盘,口感丰富。
20. 水果沙拉:水果切成小片,混合在一起,口感鲜美。
五、杂粮系列
21. 黑米粥:在大米中加入黑米,营养更丰富。
22. 红豆饭团:将红豆饭团揉成可爱的造型,美观可口。
23. 红豆甜饼:红豆麻糬均匀涂在饼皮上,口感细腻。
24. 健康牛奶麦片:在热牛奶中加入谷麦和蜂蜜,口感丰富。
25. 糙米饭和鸡蛋:糙米饭混合炒蛋,健康又美味。
六、酸奶系列
26. 异域酸奶:加入碎橙皮、葡萄干和蜂蜜,口感清新。
27. 水果酸奶可乐:将水果切成小块,混合在酸奶中。
28. 香蕉酸奶:将香蕉混合在酸奶中,在混合椰子粉和蜂蜜。
29. 海盐蜂蜜酸奶:酸奶中加入海盐、蜂蜜和橄榄油,口感细腻。
30. 水果酸奶麦片:水果、酸奶和麦片混合在一起,营养美味。
七、其他系列
31. 芝士蛋挞:蛋黄和芝士混合在一起,制作成小挞,口感丰富。
32. 花样豆腐:切好的豆腐加上蔬菜和调味料,美味又健康。
33. 芝麻糊牛奶:将芝麻糊和牛奶混合在一起,口感浓郁。
34. 脆皮愉巧:将脆皮和蛋黄混合在一起,口感香脆可口。
35. 荷*蛋早餐:将荷*蛋和火腿放在一起,美味可口。
八、当季系列
36. 盐水莲藕:盐水泡好的莲藕切成薄片,口感清新。
37. 蒸蛋饼:蒸好的蛋饼加入虾仁或蔬菜,简单易做。
38. 烤南瓜饼:南瓜泥和牛奶混合加入面粉,烤制成脆皮饼。
39. 核桃馅饼:核桃和蔓越莓混合成馅料,制作成美味的饼。
40. 红枣粥:红枣、莲子和糯米混合在一起,制作出口感丰富的粥。
九、煮粥系列
41. 黄泥稀饭:黄豆和大米混合成稀饭,口感多样。
42. 紫米稀饭:紫米和米饭混合在一起,颜色和口感丰富。
43. 鲜虾稀饭:将虾和米饭混合在一起,美味可口。
44. 粗粮稀饭:将燕麦和米饭混合在一起,口感健康。
45. 葱花稀饭:加入葱花和米饭,口味独特。
十、炒饭系列
46. 蛋炒饭:用蛋和米饭混合在一起,制作出美味的炒饭。
47. 火腿炒饭:加入火腿和米饭,制作出美味的炒饭。
48. 雪菜炒饭:加入雪菜和米饭做成美味的炒饭。
49. 虾仁炒饭:加入虾仁和米饭,制作出美味的炒饭。
50. 韭菜炒饭:加入韭菜和米饭,味道香美。
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