备孕男性：如何提高**概率 男人想**的孕前准备

随着社会进步，**或女孩已经不再是什么必不可少的问题，但还是有很多家庭希望自己的第一个孩子能够是*。这是为什么？可能是因为传统的观念影响，认为*才能够继承家业、延续香火等等。那么，在备孕期间，男性应该如何增加**的概率呢？

一、饮食调理

1.多吃富含蛋白质、钙、铁、锌等矿物质的食物，如禽蛋、瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等。这些食物有助于提高男性*的质量和数量，从而提高怀孕成功率。

2.少吃富含盐分和糖分的食物，尽量少食用油炸、腌制等高热量食品，因为这些会影响男性*殖系统的健康。

二、运动方式

1.要选择适合男性的运动方式，像力量训练、游泳、骑车等运动，都能够提高男性的体力和精力。

2.不能长时间待在雾霾环境下，不良环境对男性*殖系统的影响也是非常大的。

三、心理健康

男性心理健康同样重要，不良的*活方式习惯将导致男性的精神状态失调，从而影响男性的性功能，可能导致降低*的质量和数量，不利于提高怀孕成功率。

四、保持良好的*活习惯和卫*习惯

1.保持良好的*活习惯，如规律作息、充足睡眠、放松心情等，能够让男性的身体更加健康，提高*育能力。

2.保持良好的卫*习惯，如勤洗澡、勤换*、经常清洁*殖器等，能够减少细菌、病毒、真菌等对*殖器的影响，提高*育能力。

**或女孩，有时候只是天意，无需过度在意。但是，备孕期间要保持好心情，始终保持积极乐观的心态，或许才是最重要的因素。