初孕期必知的注意事项和禁忌 怀孕初期注意事项禁忌

怀孕对于每个女性来说都是一个比较重要的阶段，期间需要更加注意自身的健康及安全，但是在初孕期这一阶段却容易被忽视。那么，怀孕初期有哪些需要注意的地方呢？

1. 饮食和营养

饮食和营养是准妈妈在初孕期需要特别关注的问题。在怀孕初期时，胎儿器官正在形成，这时候准妈妈需要提高对营养的需求，同时需要注意饮食上需要适当控制。在肉类方面，应该减少红肉的摄入量，而增加家禽和鱼类的摄入量，来确保胎儿发育所需的蛋白质等营养物质有足够的摄入量。

同时，准妈妈还应适当增加膳食纤维素的摄入，较多选用绿色蔬菜和水果等。此外，现代人*活节奏较为快，容易造成大量为暴饮暴食，为保持健康的饮食标准，建议准妈妈选用科学的饮食方式二来规律饮食。

2. *活方式

合适的*活方式能帮助准妈妈妥善过好怀孕*活。宜科学合理运动，既能保持体力，又有利于精神健康。应该避免剧烈的体力劳动和长时间没休息的工作。保持规律的休息和睡眠，以便养成良好的*活习惯。

在初孕期，准妈妈们还要多关注个人卫*，避免患病和受到感染，平时更要多洗手、多通风。

3. 心理状态

准妈妈在心理上也面临一些压力和负担。在此期间，这一点尤其重要。建议准妈妈们能够积极面对自己*活中的小问题，保持良好的心态，对未来的*活心存希望。同时在日常*活中多畅聊和诉说，给自己心理上的支持和鼓励，缓解压力，使自己平和、快乐。

4. 禁忌

在怀孕初期准妈妈们一定要避免使用一些具有*性的药品，如：对于维*素，无论是对于孕妇还是未来父亲都应该在专业医*指导下使用。此外烟草、酒精和其他药物的使用都是应该严加禁止和避免的。

最后提醒大家，*育孩子是每个女性的梦想，但是在此过程中需要注意多方面的问题。一定要认真对待怀孕初期的*活，把每天当做是对自己和宝宝的一份承诺，护好自己的健康，迎接可爱的小*命。