孕妇喝枸杞叶：安心又健康 孕妇能吃枸杞叶吗

枸杞叶是枸杞的“兄弟”，营养丰富、滋味鲜美，深受广大食客的青睐。那么，孕妇能否安心食用枸杞叶呢？

一、孕妇喝枸杞叶有哪些好处？

1.补充营养

枸杞叶中含有大量的β-胡萝卜素、维*素C、钙、铁、锌等营养成分，可以有效地改善身体的营养摄入。

2.清热解毒

由于枸杞叶中富含多种的药理成分，如枸杞多糖、氨基酸、黄酮类等，具有清热解毒、抗氧化的作用，可以净化人体内部环境。

3.提高免疫力

枸杞叶能够*人体对于微*物和病毒的免疫反应，有助于提高机体的免疫力，从而保证孕妇在孕期的健康。

二、孕妇喝枸杞叶需要注意什么？

虽然枸杞叶有很多的好处，但是对于孕妇来说也需要特别注意，以免因为错误的食用方式导致身体出现不适。

1.适量食用

孕妇在食用枸杞叶的时候应该注意适量，每次食用最好不要超过10克。过量食用容易导致身体过热，影响身体健康。

2.正确泡茶

枸杞叶不宜用开水冲泡，最好使用80度左右的温水，浸泡3-5分钟即可。过热的水可能会破坏其中的营养成分，减少营养价值。

3.避免盲目食用

孕妇在食用枸杞叶的时候应该选择品牌有保障的产品，避免购买劣质或者有毒的产品。

三、谁不适合喝枸杞叶？

枸杞叶虽然有很多好处，但是并不是所有人都适合喝。部分人因为身体原因是不适合喝的。

1.体内湿气重的人

对于体内湿气重的人来说，多喝枸杞叶容易导致痰多或者口臭等情况，从而影响身体的健康。

2.腹泻患者

患有腹泻的人不宜食用枸杞叶，因为其中含有一些不易消化的成分，可能会*肠胃，导致进一步的加重。

综上所述，孕妇适量饮用枸杞叶是比较安全的，既能够补充身体必需的营养成分，又能够净化身体内部环境，促进身体的健康。但是孕妇在食用枸杞叶的时候也需要特别注意，以免因为错误的饮用方式影响身体的健康。