女性禁食的5种水果 经期不能吃什么水果

在经期千万别碰这些水果哦！

女性朋友们在经期是需要特别注意饮食的，要合理调节营养，避免引起不适和影响健康。然而，我们有时会因为忙碌而忽略这些细节，特别是在选择水果的时候，不清楚哪些水果不能在经期食用。以下这些水果在经期禁忌，女性朋友们一定要注意。

一、苦瓜

苦瓜味道苦涩，所以在经期很多女性朋友会通过吃苦瓜的方式减轻痛经，其实这一点是有误的。因为苦瓜具有通经作用，会加重经血的流出，并引发宫外孕的风险，导致身体受到更大的伤害。

二、葡萄柚

葡萄柚含有大量的花青素、黄酮类化合物和有机酸等，不仅可以调节血糖和血脂，还有助于防止和治疗乳腺疾病。但是，它也是一种*津止渴、活血散瘀的水果，容易加速经血的流出，使身体营养流失快，引发血虚、肾虚等问题，女性朋友们要谨慎食用。

三、草莓

草莓是一种酸性水果，其中含有极高水溶性维*素C，有些女性朋友在经期会选择食用以缓解不适，然而吃多了会导致身体过酸，引起内分泌紊乱，影响*理周期，增加痛经等症状。

四、菠萝

菠萝是一种消食健胃的水果，但是当我们在经期食用时，会促进*收缩和血液循环，导致出血量增加，加重痛经症状。因此，女性朋友在经期要尽可能避免食用。

五、西瓜

西瓜在夏季是一种特别适合女性的水果，但是到了经期就要避免食用，因为西瓜对肾脏的*作用很强，容易引起盆腔充血，加重经期症状，特别是在经期前后和月经期间不要进食。

经期饮食要注意的是，避免食用过寒过热的食物，尽可能选择清淡易消化的食物，增加营养成分和纤维素的摄入，平衡多种营养，保持身体健康。