七个月宝宝可食的5种营养辅食 七个月的宝宝能吃什么辅食

宝宝从出*开始就随着年龄和*长发育变化而需要不同的食物营养，辅食是宝宝逐渐转化为成年人饮食需要的桥梁，七个月的宝宝需要添加适当的辅食，来帮助他们更好、更健康的成长发育。那么在七个月大的宝宝能吃什么呢？

一、谷物粥

谷物粥是较为理想的辅食，富含碳水化合物、蛋白质、维*素等营养物质。在喂谷物粥时我们可以搭配水果或蔬菜来多样化宝宝的饮食。

二、水果泥

七个月大的宝宝已经可以吃一些水果泥了，营养丰富又好吃。如苹果、香蕉、橘子等软性水果，切碎后放在食盘上泥状，适当添加一些水分后给孩子食用。但是太酸太甜太*的水果最好少给。

三、蔬菜泥

七个月大的宝宝也可以尝试一些蔬菜泥。熟软的蔬菜可以放在食盘上捣成软泥，给孩子进行辅食喂养。

四、豆腐

豆腐是一个优秀的蛋白质来源，可切成小块，如果宝宝习惯吃，还可以添加一些水果或蔬菜泥一起进食。如果是自家烹饪豆腐，最好去掉*，孩子吃时安全可靠。

五、肉泥

在七个月大的宝宝饮食中逐渐加入一些肉泥是不错的选择。鸡肉或者瘦肉可以煮至软嫩，去掉骨头后搅成细泥喂给宝宝。注意不要添加太多的盐和油。

六、其他食物

七个月的宝宝，在简单安全的条件下，能够和家人吃饭，则可以添加一些大人食用的食物，如米饭、煮蛋黄、鱼肉、鸡汤等营养丰富的食品。

七、小贴士

1.循序渐进，不宜过快添加。

2.新加入的食物，少量尝试渐进式递增到正常食量。

3.肉泥、豆腐泥等加入食盘的食物必须彻底煮熟，且细碎处理。

4.新食物必须远离宝宝过敏来源。

5.营养素均衡，变换口味是最关键的，每天加入的食物不要重复。

七个月大的宝宝需要逐渐引入新的食物，但是需要注意的是，只有孩子的肠胃系统和口腔器官成熟到一定的程度，才能够成功地消化并吸收这些食物。因此，引入辅食的过程一定要缓慢、逐步来进行，而且要根据孩子的个体差异来进行。