儿童止咳之道：四种食疗法让宝宝舒服过冬 儿童咳嗽吃什么止咳效果好

儿童咳嗽是让家长很头痛的问题。有些家长会选择去医院看病，但是有些家长对于使用药物治疗不敢轻易尝试。其实在日常*活中，家长可以通过食疗的方式来帮助孩子缓解咳嗽，下面分别介绍几种食疗法。

一、川贝煲雪梨

川贝煲雪梨是家庭中比较流行的治疗儿童咳嗽的食疗方法。川贝是一种中草药，具有润肺止咳的功效。而雪梨富含维*素C，也有清热解毒的作用。将川贝用清水浸泡2小时，把雪梨洗净去皮去核，切块备用。把川贝和适量的水放入炖盅中，煮开后加入雪梨块，再用小火熬煮1-2小时，可加适量冰糖调味。

二、蜂蜜姜汁水

蜂蜜是很好的润喉剂，而姜汁则具有温暖肺脏、行气化痰的功效。将姜切成片或者末，放入开水中煮开后再捞出。加入适量的蜂蜜即可。用时最好待水温适宜后再给孩子饮用。这种喝起来略带辣味的水，对于缓解咳嗽也有一定的效果。

三、花*红枣莲子汤

花*红枣莲子汤是一种营养丰富的食物，对于润肺止咳和改善睡眠都有很好的效果。花*、红枣和莲子都具有滋阴润燥的功效。将花*先焯水，然后和红枣、莲子一起放入炖盅中。加适量的水，熬煮3-4个小时，中途可加入冰糖或蜂蜜调味。

四、柠檬蜜水

柠檬蜜水也是一种简单易做的止咳食品。柠檬中富含维*素C和果酸，具有消炎解毒的作用。而蜂蜜则能够缓解喉咙的不适感，止咳化痰。将柠檬切成小块，加入蜂蜜和开水中，用时可以适当加入一些冰块。

除了以上介绍的几种食疗，家长还需要注意给孩子多喝水，避免吃辛辣*性的食物。在治疗儿童咳嗽问题上，家长需要对孩子的情况进行综合考虑，选择适合的食疗方法，对于缓解咳嗽问题会有很好的帮助。