月经不正常这可能是你的身体在发出警告信号 月经隔了10天又来了

在女性*殖系统中，经期是一个非常重要的指标。但是，有时会出现月经延迟或过早出现等不正常情况。最近你是否也遇到了类似的问题，比如月经隔了10天又来了？如果是的话，那么你的身体可能正在发出警告信号，需要引起足够的重视。

1.可能的原因

（1）荷尔蒙失调

引发月经不规律的主要原因是荷尔蒙水平的不稳定。女性的月经周期主要受到卵巢和大脑下丘脑的控制，当这两个方面有了一些问题时，就可能导致荷尔蒙失调，从而影响月经周期和经血量。一般来说荷尔蒙失调的原因具体分为内分泌失调、卵巢问题、*殖系统疾病等。对于女性朋友来讲，要想保证身体健康，首先要保证充足的营养，增强身体免疫力。

（2）*活方式不良

*活习惯的不良，比如熬夜、吸烟、饮酒、饮食不规律等，都会影响女性的*理周期，甚至导致月经不调。所以，想要保证身体健康，除了要保证充足的睡眠时间和均衡的饮食，还要注意欧阳气候的变化、*活中过度的疲劳等。

（3）环境和心理原因

环境因素，如气压、温度等也会对月经周期产*影响。而心理因素主要指的是情绪的波动。研究表明，情绪的不稳定易使女性失调，情绪反应异常过度的女性更容易出现月经不调现象。

2.如何调理

（1）合理饮食

合理饮食是女性朋友维持*理系统健康的最基本之一。多吃富含维*素和矿物质的新鲜蔬菜、水果和粗粮。此外，在饮食方面还要尽量避免烧烤、油炸等较危险的食品。

（2）维持良好的心理状态

心理健康也是维持女性*理周期不受影响的一个重要角色。所以，我们需要调整自己的心态，积极应对各种挑战，增加对*活的信心。

（3）微调*活方式

如果你的*活方式有一些不良习惯，建议积极改变。比如说，每天保持7~8个小时的睡眠，注意饮食均衡、营养丰富，减少高脂肪、高热量的食物摄入等。

综上所述，月经隔了10天又来了并不是一个正常现象。女性朋友们逐渐的开始注意自己的身体，积极地预防和避免可能的月经不适，是很有必要的，也是很有责任的。