营养丰富的12个月宝宝食谱 12个月宝宝食谱大全

宝宝在一岁以后，逐渐开始进入到家庭饮食中。怎样给1岁宝宝健康营养又好吃的饮食呢？下面为您介绍12个月宝宝食谱大全。

一、早餐

1.牛奶麦片粥

将牛奶和麦片粉混合煮熟，最后再加少许蜂蜜调味即可。

2.鸡蛋面条

煮好面条后，拌入少许蛋液，再加入一些切碎的鸡肉、蔬菜等即可。

3.杏仁燕麦片

将杏仁片和燕麦片加入牛奶或酸奶中，再加入一些水果干制即可。

二、早上加餐

1.蒸玉米面窝窝头

将玉米面加入水和鸡蛋液，搅拌均匀后放入蒸锅中蒸熟即可。

2.水果牛奶小米粥

将小米泡发后煮熟，再加入一些牛奶和水果块调味即可。

三、午餐

1.鱼肉面条

将新鲜的鱼肉加入面条中一起煮熟，并加入蔬菜、鸡蛋等配料即可。

2.三文鱼米饭

将三文鱼切块加入米饭中煮熟，再加入一些胡萝卜、豆腐等食材调味即可。

3.豌豆汤面条

将豌豆汤和面条煮熟，放入碗中，再加入少量的酱油和切碎的鸡肉或蔬菜等即可。

四、午后加餐

1.香蕉奶昔

将香蕉和酸奶放入搅拌机中调制成奶昔，再加入少量的坚果和水果干制即可。

2.糙米粥

将糙米加水煮熟，再加入少量的牛奶和蜂蜜调味即可。

五、晚餐

1.番茄肉末炒饭

将切碎的番茄和炒熟的肉末加入米饭中翻炒均匀即可。

2.胡萝卜牛肉汤

将胡萝卜和牛肉一起放入高压锅中煮熟，纯汤加面条即可。

六、晚上加餐

1.花卷

将发酵好的面团按扁后放入平底锅中煎熟即可。

2.蒸蛋糕

将蛋液倒入蒸锅中蒸熟，可加入一些果仁等调味。

这些食谱可以为宝宝提供丰富的营养，同时又不失美味。但是，在为宝宝准备食物时，一定要注意卫*和食物的新鲜程度，以免影响到宝宝健康。