提高受孕成功率，从*活方式开始调整 如何提高受孕成功率

众所周知，怀孕是件十分神奇的事情。女性每个月都会经历一次排卵期，如果在这个时间内进行性*活，那么就有可能受孕。但是，很多夫妻在尝试怀孕的时候却遇到了困难，这时候就需要想办法提高受孕成功率。

一、关注自身身体状况

1.了解月经周期

女性在受孕前需要了解自己的月经周期，可以利用排卵试纸、基础体温等方法进行监测。在排卵期前和期间尽量多进行性*活，可以提高成功率。

2.保持健康状态

合理饮食、适当运动、保持充足的睡眠都可以提高身体的免疫力和代谢能力，有利于提高受孕成功率。

3.排查身体疾病

女性如果有多囊卵巢、*肌瘤等疾病，需要尽早治疗。男性如果存在*不活跃等问题，也需要及时就医。

二、改变*活习惯

1.戒烟限酒

烟酒是导致*育问题的重要原因之一，所以需要尽量戒烟限酒。

2.避免焦虑

女性在怀孕期间需要心情愉快、心态平和。可以通过音乐疗法、读书、打坐等方法放松心情，减轻压力。

三、科学备孕

1.准确把握排卵期

可以使用排卵试纸、基础体温法、超声波检查等方法，准确把握女性的排卵期，提高怀孕成功率。

2.采取合适姿势

性*活的姿势对于怀孕也有一定的帮助。女上位、后入式是比较合适的姿势，有助于把*送入*。

3.维*素补充

准备怀孕的女性需要增加叶酸摄入量，同时还需要摄取适量的维*素C、E等，有助于提高受孕率。

四、治疗不孕不育

对于因为身体原因无法受孕的夫妻，可以进行不孕不育治疗，如试管婴儿、人工授精等方式来提高受孕机率。

总之，提高受孕成功率需要夫妻共同努力，从*活方式、卫*习惯、心理健康等方面进行改变和调整，配合适当的科学备孕和不孕不育治疗，才能如愿怀孕。