孕妇饮食禁忌：易导致流产的食物 孕妇不能吃哪些食物容易流产

孕妇的营养健康对胎儿成长至关重要。但是，有些食物却会增加孕妇流产的风险。下面就来看看孕妇要避免的食物吧。

一、大量饮用咖啡和茶

饮用过多的咖啡或茶会导致妊娠中毒症，增加流产的风险。建议孕妇每天最好只喝一两茶匙的咖啡或不超过两杯的茶。

二、食用高盐食物

孕妇食用太多盐会导致体内水分潴留，增加妊娠中毒症的风险。同时，高盐食物也不利于孕妇的心血管健康。

三、食用*鱼和*肉

孕妇应尽量避免食用*鱼和*肉，因为这些食物可能会携带细菌和寄*虫，增加孕妇感染风险。如果非常想吃，可以选择经过充分加热的鱼肉和肉类。

四、食用过多鱼类

鱼肉含有营养丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿都有益。但是，鱼肉中也含有汞等有害重金属，如果孕妇摄入过多的鱼肉，可能会影响胎儿健康。建议孕妇每周不要超过两次食用新鲜鱼肉。

五、食用腌制和烟熏食品

腌制和烟熏食品中含有大量的亚硝酸盐和防腐剂，这些物质有可能导致孕妇和胎儿体内的细胞发*突变。建议孕妇不要食用这类食品。

六、食用含有人工色素和香料的食品

含有人工色素和香料的食品会增加孕妇体内的有害物质含量，影响胎儿的健康。建议孕妇尽量选择天然食品，并注意食品的清洁卫*。

七、食用含有酒精饮料

孕妇不应该食用任何含有酒精的饮料。酒精会影响胎儿的成长和发育，增加流产的风险。

总之，孕妇要关注饮食健康，避免食用过多的咖啡、茶、高盐食品、*鱼*肉、含有汞等重金属的鱼类、腌制和烟熏食品、含有人工色素和香料的食品，以及任何含有酒精的饮料。同时，孕妇还要注意食品的清洁卫*，避免感染食品中毒。只有保持科学合理的饮食习惯，才能为胎儿健康成长创造条件。