受孕攻略：提高受孕率的小技巧 如何容易受孕成功

随着现代人们的*活水平的提高，越来越多的夫妇开始想要孩子。但是并不是每对夫妇都能够轻松受孕，有些夫妻也会因为多方面的原因难以成功怀孕。为了帮助想要孩子的夫妇们提高受孕率，本文将介绍一些实用的小技巧。

一、掌握受孕期

只有在女性受孕期间进行性行为，才有可能受孕。女性的受孕期基本上是在每个月的排卵期，也就是月经周期的第14天左右。不过，每个女性的体质和月经周期都不同，所以最好通过测量基础体温和月经周期来精确掌握自己的受孕期。

二、注意饮食健康

饮食健康是受孕的一个重要因素。夫妻双方应该多吃蔬菜、水果、坚果、全麦面*等营养丰富的食物，同时注意控制摄入含糖和脂肪含量高的食物。这些食物不仅对健康有益，还可以提高受孕率。

三、保持身体健康

保持身体健康也是受孕的关键。双方都要注意保持良好的*活习惯，例如不吸烟、少喝酒、减少*摄入等。此外，男性如果存在睾丸炎等疾病，也会影响受孕率，所以要及时治疗。

四、注意性*活方式

正确的性*活方式对受孕也有很大的帮助。一般来说，夫妇应该选择几天内有性行为，避免频繁或者过于激烈的性行为，因为这些都会对*和卵子造成不利的影响。此外，女性应该保持清洁，减少细菌感染的可能性。

五、注重体内环境

受孕率还与体内环境的平衡有关。因此，女性可以适量饮用绿茶、红枣等食物来调节体内环境。另外，女性还可以在月经前进行行乳酸菌治疗，以帮助恢复*内的微*态平衡。

六、关注心理健康

心理健康也是影响受孕率的一个因素。对于希望*育的夫妇来说，排除紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，保持乐观心态和心理平衡都是非常重要的。

七、足够的健康锻炼

足够的健康锻炼可以提高身体免疫力，增强体质，提高受孕率。例如慢跑、游泳等锻炼项目，但要注意过度锻炼的情况。

小结：

以上就是提高受孕率的几个小技巧。受孕不是一件易事，需要夫妇双方做好充分的准备，关键是要注重饮食健康，保持身体健康，注意性*活方式等方面。如果夫妻们已经经过长时间的尝试仍然未能成功怀孕，建议最好寻求专业医*的帮助。