两个月宝宝晚上不肯入睡怎么办 科学哄睡妙招看完就知道

在*活中，规律性对于小孩子来说是非常重要的。为了确保孩子健康成长，家长应该建立一个规律性的作息时间表，这样孩子就能逐渐形成有利于良好睡眠和饮食习惯。首先要确保白天提供足够多的*和活动，让孩子充分消耗精力。晚上则需要降低环境噪音和光线*，并安排一个固定的入睡时间。

改善室内环境

除了建立规律的作息时间表外，改善室内环境也非常重要。在孩子睡觉时，室内温度应该保持在20-22℃左右。此外家长需要确保床铺的舒适性以及安全性，如床垫、被褥和枕头必须干净整洁，并且不会对孩子造成窒息等危险。还可以使用一些助眠工具来帮助孩子入睡，比如白噪音机、慢放轻音乐等。

正确哄宝宝入睡

当你的孩子晚上难以入睡时，你可以尝试抱起他并轻声哼唱一首歌曲或说话。这样可以让孩子感受到母亲的温暖和关怀，从而进入安稳的睡眠状态。此外给孩子做一个简单的*也能有所帮助。通过轻柔地*宝宝肚皮、背部和四肢等部位，可以促进血液循环、缓解疼痛和不适感。