为了宝宝的健康成长，宝妈们需要了解合适宝宝的辅食添加时间和方法。以下是四个月的宝宝适合添加的辅食：
一、米粉
1. 可以给宝宝添加米粉。米粉是指将大米磨成粉状，是宝宝早期辅食营养的主要来源。
2. 宝宝进食米粉比较简单，没有太大的嚼碎能力。
3. 初次添加米粉可适量稀释，以1：4或1：5的比例加入母乳或配方奶，加到合适的浓稠度即可。
二、蔬菜泥
1. 可以给宝宝添加蔬菜泥。初期可以选择营养丰富、口感细腻、含水分高的蔬菜。如南瓜、土豆、胡萝卜等。
2. 初次添加蔬菜泥建议用手喂，逐渐过渡到勺子喂。同时要观察宝宝的食欲和消化情况。
3. 可以和米粉混合食用，调整蔬菜泥的浓稠度，不过调整时把米粉浓度逐渐减少，以保证宝宝能逐步适应蔬菜泥的口感。
三、水果泥
1. 可以给宝宝添加水果泥。水果泥不仅可以丰富宝宝的口味，也可以满足宝宝的维*素和矿物质需求。
2. 初期可选择香蕉、苹果、梨等水果泥，要注意去皮去核，慢慢润湿宝宝的口腔，提高宝宝的咀嚼能力。
3. 给宝宝添加各种水果泥时要注意，最好只添加单一种类的水果，每次只添加一种，以观察宝宝对水果泥耐受情况。
四、优质蛋白质
1. 在添加辅食的时候，可以让宝宝适量摄入优质蛋白质，例如鸡蛋、豆腐等。
2. 给宝宝添加婴儿米粉时，可以适量加入婴儿肉松、鱼松等。这些食品可以提供宝宝所需的蛋白质。
注意事项：
1. 给宝宝添加辅食时，要从一桶米粉或一块豆腐等较小的份量开始。
2. 初次添加新食品时，要等待3到5天以观察宝宝对食品的反应和消化情况。
3. 在添加辅食时，要确保宝宝有足够的母乳或配方奶，不拚辅食替代乳品。
4. 在添加辅食时，如果有任何疑问或顾虑，应及时咨询医师或熟悉育儿的长辈。
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