孕期感冒应对：养*饮食小妙招 孕妇感冒吃什么

怀孕是女性一*中非常特殊的阶段，孕妇们更加注意饮食， 特别是在孕期感冒时更需遵循正确的饮食方式。下面为大家介绍一些孕期感冒应对的养*饮食小妙招。

一、适当补充维*素C

维*素C是提高免疫力的有效方式，能够有效减轻感冒症状。孕妇在感冒初期适量补充维*素C，可以缩短病程、减轻症状。常见的富含维*素C的食物有橙子、柚子、柑橘、草莓、苹果等，孕妇在平时的饮食中可以多食用这些水果。

二、多喝水，保持水分补给

孕妇感冒时在饮食上一定要注意保证足够的水分，以维持人体的正常代谢水平。多喝水可以帮助身体持续产*充足的黏液，并帮助排除病毒和细菌。建议孕妇每天饮用足够的白开水或盐水，并多吃水果或含水量较高的蔬菜来维持水分补给。

三、适当吃些温补食物

感冒时体内阳气不足，易导致寒气侵袭，此时适当吃些温热的食物有助于补足肺胃阳气，并缓解感冒的症状。建议孕妇多食用姜、葱、蒜等温补食物，可单独作为菜肴或加入煮粥中，起到很好的温暖身体的效果。

四、适量食用蜂蜜

蜂蜜不仅有着较强的抗菌作用，而且含有大量的营养素，能够滋润身体，帮助身体排出毒素。此外，也有一定的温补作用，能够缓解孕妇感冒时的不适症状。但需要注意的是，孕妇应适量食用蜂蜜，以免过多摄入导致宝宝过大或引发过敏。

五、避免食用*性食品

孕妇在感冒期间需要尽量避免食用*性食品，如辣椒、姜、蒜、洋葱等。这些食品容易*咽喉和胃肠道，加重孕妇的不适症状，而且还容易引起宫缩，对胎儿的健康影响不可忽视。

六、正确使用药物

孕妇在感冒期间应该尽量避免使用药物，因为很多药物是对胎儿有一定的影响的，需要谨慎使用。如果必须服用药物，建议在医*的指导下进行使用，严格按照医嘱用药，不要滥用药物。同时，也可以尝试一些天然的辅助疗法，如蒸馏水蒸气治疗、*等，缓解孕妇的不适症状。

以上就是孕期感冒应对的养*饮食小妙招。建议孕妇在感冒期间注意休息，多饮温热的饮品，适当补充维*素C，避免食用*性食品，正确使用药物，这样才能更好地应对孕期感冒。