怎样降低高危行为感染风险 一次高危不必过于担心感染

近年来，艾滋病、乙肝等性传播疾病的感染人数不断上升，其中高危不良行为所致的感染率更是呈现出明显的上升趋势。因此，对于高危人群来说，重要的是要了解如何降低感染的风险。以下是一些有助于降低感染风险的措施：

一、正确使用避孕措施

正确使用安全套、避孕药、避孕器等避孕措施，尤其是在高危时期，需要倍加注意。选择合适的避孕方法，不仅可以减少感染的风险，还可以预防非意愿怀孕。

二、定期检测感染病毒

需要定期检测患有性传播疾病的概率，如进行乙肝等检查，早期发现并治疗，有助于预防疾病的进一步传播。

三、少量饮酒或戒酒

大量饮酒不仅会影响人的行为，还会影响免疫力。因此建议不要饮酒，如果必须饮酒则应该控制饮量。

四、定期运动

定期运动不仅可以提升免疫力，还可以帮助身体恢复健康。此外，运动还能使人更愉悦，有助于降低紧张情绪，增强心态健康。

总之，高危人群不要过于紧张，采取合适的预防措施，定期检测，健康*活习惯可以有效降低感染风险。