宝宝六个月辅食全攻略 六个月宝宝辅食食谱大全及做法

六个月宝宝进入辅食期，除了母乳或配方奶外，还需加入适度的辅食。以下是适合六个月宝宝的多种食谱及做法，助您做好宝宝健康成长的第一道食物。

一、蔬菜类

1.胡萝卜泥

将胡萝卜洗净削皮，切成小块后蒸熟至软，捣成泥状即可。宝宝不能吃咸和加糖的食物，所以煮的时候不要加调味品。

2.南瓜米粥

做法与普通米粥一样，只不过需要将南瓜切成泥状加入米粥中。南瓜味道甜，宝宝会很喜欢。

3.菜花泥

将白菜花蒸熟，捣成泥状加入少许食盐即可。注意不要加过多食盐。

二、水果类

1.苹果泥

将苹果去皮、去核，切成小块后蒸熟至软，然后打成泥状就可以了。一定要去皮和去核，不然宝宝容易噎到。

2.香蕉泥

将香蕉去皮，用勺子压成泥状即可。香蕉口感细腻、易消化，是宝宝口味的不错选择。

3.梨子泥

将梨子去皮、去核，切成小块后蒸熟至软，然后打成泥状即可。梨子容易引起过敏，应谨慎喂食。

三、蛋黄类

1.蛋黄糊

将蛋黄打散，加入适量的母乳或配方奶打匀即可。因为蛋清容易引起过敏，所以只给宝宝喂食蛋黄。

2.荷*蛋

将蛋黄煮熟，*在十成熟的牛肉末中，再蒸熟即可。荷*蛋口感鲜美，营养丰富。

四、肉类

1.鸡肉泥

将鸡肉洗净，去骨去皮切小段，用淀粉搅拌后蒸熟，再捣成泥状即可。鸡肉肉质鲜嫩不腥，是宝宝的良好蛋白质来源。

2.牛肉粥

将瘦牛肉切成小块，同样的做法与米粥一起加热，至牛肉变成粉色即可。牛肉富含蛋白质、铁质等，可以建立宝宝的铁质储备。

五、鱼类

1.鲫鱼泥

将鲫鱼去头去尾去骨后，切小块加入一碗水，加入少量食盐煮熟，放入搅拌机搅打成泥状即可。鱼类的DHA有助于宝宝神经系统的发育。

2.三文鱼米粥

将三文鱼切成小块，同样的做法与米粥一起加热至三文鱼变成粉色即可。三文鱼富含DHA，并且口感鲜美。

以上的辅食仅供参考，宝宝食用与否需要根据儿科医*或营养师的建议，同时家长在备餐时需要注意：宝宝的膳食需要保持忌盐、忌油、忌糖的原则，食材要新鲜、有机，能够保证宝宝的足够营养不缺失。