产后气血不足月经量少怎么办 产后气血不足怎么调理最有效

一般来说产后气血不足导致的月经量减少多是由于*理机能的紊乱所引起的，因此改善产后气血不足，恢复月经量，最重要的就是改善*理机能。

产后气血不足怎样调理

• 多喝水，保持体内水分充足，以滋养血液，改善气血循环。其次可以多吃一些富含维*素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，增强免疫力，促进气血的介绍。再者，多运动，通过运动，能够增强机体的抵抗力，维持机体健康，改善产后气血不足。

• 还可以通过中药治疗来改善产后气血不足，以恢复月经量。常用的有桂枝、黄芩、芍药、当归、柴胡等。常用的方剂有补血宁中汤、补血*津汤、柴胡桂枝汤等，也可以配合活血化瘀药物，如黄芩、黄连、香附、石膏等，进行综合治疗，以恢复月经量。

• 注意正确的*活作息也是改善产后气血不足，恢复月经量的重要方法。在日常*活中要注意保暖，不要过分疲劳，要避免压力，多休息，注意情绪管理，保持良好的心理状态。