孕早期是胎停的高发时期这四个妙招能帮助女性减少胎停育的风险

怀孕早期预防胎停的方法

准妈妈在怀孕早期要注意自己的营养。怀孕早期营养是很重要的，准妈妈要多吃高蛋白、高钙、高维*素的食物，如鱼、肉、奶类、蔬菜等。同时准妈妈也要控制体重，增加体重可能会导致孕期疾病，如妊娠糖尿病。

准妈妈要坚持运动，运动可以促进血液循环，提高血液中氧气的含量，有利于胎儿的发育。每天运动30-45分钟，可以选择步行、慢跑、游泳等针对孕妈妈安全的运动。同时准妈妈还要让胎儿多活动，如每天给胎儿做多一点的放松动作，如正确的抚摸胎儿以及让胎儿在安全环境中进行一些简单的活动，都有利于胎儿的发育。

准妈妈也要注意自身的情绪，情绪的变化也可能对胎儿的发育有一定的影响，所以怀孕早期，准妈妈要保持心情愉快，不要过度焦虑。

准妈妈还要注意接受孕期筛查检查，每次的检查可以及时发现胎儿的异常情况，而这些异常情况及早发现有利于准妈妈及时采取措施，减少胎停的几率。