孕妇可以喝酸梅汤吗孕妇喝酸梅汤需注意什么

因为夏天天气比较炎热，所以很多人都会习惯性的喝一些饮料来达到清热降暑的作用，酸梅汤是很多人在夏天都会选择的一种饮品。对于孕妇而言，因为个人的体质比较特殊，因此在食物的选择上一定要格外的谨慎和小心。那么，孕妇可以喝酸梅汤吗？孕妇喝酸梅汤需注意什么？

孕妇可以喝酸梅汤吗？

怀孕期间孕妇可以适量的喝酸梅汤，但是不能喝得太多。因为酸梅汤的成分主要是山楂、枸杞、乌梅，如果和酸梅汤的过程中大量的摄入了山楂，会导致*收缩，导致流产或者早产的几率增加。如果是自己制作酸梅汤，可以少量的放点山楂，有助于促进食欲，能够促进胃肠蠕动，增加身体内废物的排出。特别是在怀孕的前三个月，适量的喝点酸梅汤，能够缓解妊娠反应，缓解恶心、呕吐等症状。适量的酸梅汤还能够软化血管，能够补充钙质，所以适量的喝酸梅汤，对孕妇和胎儿都不会造成很大的伤害。在制作过程中最好保证清洁，能够自己制作是最好的，避免过多的山楂摄入，导致流产和早产的几率增加。

孕妇喝酸梅汤的好处

1、消除疲劳

怀孕后身体常处于疲劳状态，而酸梅汤中含有丰富有机酸类，如苹果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸等，成熟乌梅中含有大量氢氰酸等。这些有机酸可经人体肠壁吸收，抑制体内乳酸产*，并能促进乳酸排出，有助缓解身体疲劳。

2、开胃健食

孕妇早期时孕妇于孕吐等不适反应，多出现食欲不佳现象，而酸梅汤味道酸甜，孕妇在饭前饮用可增强孕妇食欲，促进唾液分泌，开胃健食，保证孕妇正常饮食。

3、增进食欲

孕期因饭量及吃饭次数逐渐增加，可能引起消化不良。酸梅汤可以清肠胃和去油腻，且其中含有大量膳食纤维、微量元素，能加快肠道蠕动速度，清除肠道内累积毒素，有助增进食欲，防止消化不良。

4、促进胎儿发育

孕妇适量喝些酸梅汤不仅对自身健康有好处，也能促进胎儿发育。酸梅汤中含大量柠檬酸，有助促进乳酸分解，并能加快人体对钙质吸收。孕期适当饮用可为身体补钙，使胎儿获得充足钙质，防止孕期缺钙，并促进胎儿骨骼及牙齿发育。

5、清热去火

酸梅汤是夏季清热去火的良饮，酸梅性寒凉孕妇食用可起到清热去火的作用，孕妇是上火的高发人群，食用酸梅汤可消除肝火，缓解孕妇上火引起的便秘、口腔溃疡、咽喉干涩等症。

孕妇喝酸梅汤需注意什么？

1、适当饮用

因为酸梅汤能起到清热解暑的作用，而且比其他的碳酸饮料要稍微健康一些，所以建议孕妇可以在夏天的时候适当的饮用酸梅汤。

2、自制更健康

如果实在是特别想喝酸梅汤，可以自己在家里制作，这样会相对于更安全可靠一些。外面售卖的酸梅汤可能会加入一些添加剂，这样就会对胎儿的健康造成不利影响。

3、常温

孕妇在喝酸梅汤的时候一定要选择常温的饮品，不要饮用冰镇的。虽然常温的饮品可能没有很好的解暑功效，但是不会给胎儿造成*性的伤害。

4、肠胃不适不要喝

如果有出现肠胃不适的症状，大家一定不要饮用酸梅汤，以免对肠胃造成*从而加重身体不适的症状。