*舒缓胃胀气的方法如下按对位置可以有效地缓解胃胀气

胃胀气是由于食物消化不良或食物在消化道内积聚而引起的。*能够帮助肠道蠕动，促进胃液分泌，缓解胃胀气，甚至把它们排出体外。

1. 1、‍对于缓解胃胀气，*的部位非常重要。一般来说要*的部位有腹部、背部、肩部、颈部和大腿部位。

2. 2、针对腹部，可以以拇指和食指的指腹进行轻柔的*，从右上方开始，向下再向右下两侧，然后再由左上角向下再向左下角，每次*5-10分钟。

3. 3、对于背部，可以以拇指和食指的指腹，轻轻地*脊柱两侧，从肩部向腰部，重复3-5次，每次*3-5分钟。

4. 4、对于肩部，可以用双手掌心，从上而下，从内而外，轻轻地*肩部，重复3-5次，每次*2-3分钟。

5. 5、对于颈部，可以用手指的指腹，从上而下，从外而内，轻轻地*颈部，重复3-5次，每次*2-3分钟。

6. 6、对于大腿部位，可以用双手掌心，从上而下，从内而外，轻轻地*大腿，重复3-5次，每次*2-3分钟。‍