女人宫寒的十大症状 如何预防女性宫寒

近年来,宫寒逐渐成为另一个可以“对抗”*炎的女性健康杀手。据全国妇女健康调查显示,患有宫寒的女性人数相当多。可以说,10个女人,就有6个宫寒。今天就盘点一下女性宫寒的十大症状!

女性宫寒的十大症状

1、手脚冰凉

这里所说的手脚冰冷,并不是指冬季常见的手脚冰凉。如果你在其他季节出现手脚冰凉的情况,说明你可能患有宫寒。

2、痛经

除了外界因素引起痛经的原因外,如果你在经期经常出现小腹疼痛,而且疼痛难忍,那么你就应该警惕自己是否被宫寒所缠绕了。

3、背痛

腰酸也是宫寒的症状,尤其是20-35岁的年轻女性,经常无缘无故地感到腰酸,或者月经期间腰酸症状明显,那么就可能是宫寒之鬼。

4、不孕不育

研究证明,宫寒的女性比普通女性不孕的几率更高,所以当你计划怀孕很久了却没有消息时,最好先预热*。

5、月经不调

由于寒邪会阻碍气血运行,对于宫寒的女性来说,首发症状就是月经不调,*括月经量少、月经推迟、闭经、经期腹泻、痛经等。宫寒严重的患者还会导致不孕。

6、胎动不安

宫冷的女性不仅正常受孕的机会较低,而且怀孕后也容易出现胎动不安,甚至流产;

7、产后腹痛

如果产后妈妈体内仍有寒邪,可能会出现恶露淋漓、腹痛、手脚冰凉等症状。

8、小腹下坠

女性宫寒患者会出现小腹冷痛,加温后疼痛症状就会缓解。过寒的患者会有固定的疼痛症状,虚寒的患者还会有小腹下坠的感觉。。

9、怕冷

女性宫寒患者还会出现怕冷、腹冷、手脚冰凉、腰部冰凉的症状。

10、月经不调

宫寒时,女性可能会出现月经量少、月经推迟的情况。实寒患者月经颜色较深,有肿块,虚寒患者月经颜色较浅。有些患者还会出现水肿、腹泻等症状。

如何预防女性宫寒?

1、多吃益气暖身的食物

比如核桃、大枣、花*,让先天的不足通过后天的高能量来补充,这样就不用担心上火了。寒宫体质属于火虚,不易出现上火、泛热的症状。

2、多活动

运动量太大时容易感到疲劳。

事实上,“运动*阳”,寒性体质的人尤其需要通过锻炼来提高体质。快走是最简单的方法。步行,尤其是在卵石路上,可以*脚底的经络和穴位,疏通经络,理气血,改善血液循环,温暖全身。

3、带一件外套或披肩到办公室

比如一件带袖子的小开衫,即使夏天每天穿背带裤,也能保护肩膀,让肩膀不会着凉。穿裙子时,用披肩保护双腿,尤其是膝盖。怕冷的女性还需要*,防止寒气在脚下滋长。

4、不要对脂肪太苛刻

“人人都喊着减肥”是一种时代病,是骨感美女盛行的时代的副作用。其实,无论东方还是西方,传统美的女性都有一个特点:小腹微凸,这也得到了健康专家“体重指数20.85的女性最性感”的证实。总之,不要对腹部脂肪太苛刻,它们有保护*的作用。