高龄女性怀孕难度大 四大方法帮你成功受孕

目前，随着二孩、三孩政策的放开，不仅年轻女性想要*孩子，很多大龄女性也计划加入二孩的行列。 但是，由于老年女性年纪大了，身体素质下降，自然受孕的机会大不如前。许多老年妇女想知道如何提高受孕率。 其实对于这部分孕期人群，首先要做的就是调整身体，保证卵子的质量，然后再做排卵监测。 排卵期同房可以提高受孕率。 另外，要保持良好的*活习惯，保持好心情等等，一起来看看吧。

如何提高高龄女性受孕几率？

1、养成良好的*活习惯

卵子质量是决定女性能否成功怀孕的关键因素，而卵子有青春期成熟期和衰老期，随着年龄增长卵子的质量会下降。但在平时如果保持良好的*活习惯、不熬夜、不吸烟不喝酒以及有营养均衡饮食，可以让卵子保持在年轻状态，从而提高与*相遇并且成功受孕几率。

2、坚持锻炼提高身体素质

大部分女性进入三十岁后，基础代谢会逐渐减弱，容易发胖、发胖。 这时，肥胖会导致卵子质量下降，影响*育能力。 因此，坚持锻炼可以提高心肺功能和身体柔韧性。 同时将体重保持在正常范围内会增加身体的受孕率，并减少怀孕期间出现妊娠并发症的机会。

3、进行检查

女性在尝试怀孕之前，应该做一个全面的检查，*括卵子、妇科等方面，女性卵子质量随着年龄增长在逐步下降，器官功能也会受到影响。 全面的检查可以了解情况，知道问题所在，及时采取措施增强身体机能，从而提高受孕率。

4、补充叶酸

在怀孕期间服用更多的叶酸可以改善卵子质量。 叶酸是一种常见的微量元素，可以促进体内铁的吸收，提高*质量，防止受精后神经畸形。 女性可以直接从食物中或在医*的指导下服用叶酸补充剂。