醒悟疗法

醒悟疗法的特点，或者说我认为也是它的最大的优点，即在于，它针对症状提出了如何处理、如何操作的意见。我们都知道，西方的理论流派很少对症状有具体的处理意见。这里我主要是偏重强迫观念，不是针对强迫行为，因为强迫行为的话西方的行为疗法有很多具体的意见。面对强迫观念，西方基本上是采用分析的方法，但是这些分析收效可能并不是很理想。森田疗法对症状的处理比较好，他提出了“顺起自然，为所当为”，提出了要接纳。但是，到底如何来“接纳”？接纳还是一个比较抽象的概念，很多人不懂得如何来进行具体的操作。于是，很多人就迷失在接纳的森林里。而醒悟疗法的特点就是它具体提出了针对症状如何来进行接纳的操作，它强调要觉知，要观望。