孕酮低怎么调理才好 2023孕酮低的调理方法全新分享

孕酮是孕妇怀孕后的一项重要产检指标，能在一定程度上反映出怀孕的孕妇状态和胎儿发育*长状态，所以还是要提起关注的。那么，孕酮低怎么调理才好？2023年本文就为大家带来孕酮低的调理方法全新分享，让我们一起来了解清楚吧。

孕酮低的调理方法

1.孕酮低首先可以从*活方面进行调理，适当吃一些富含大豆异黄酮和维*素E的食物，也可以多吃新鲜水果，注意合理休息，提高孕酮。如果发现孕早期孕酮明显偏低，最好服用地屈孕酮或黄体酮来改善。孕酮低会对女性健康造成很多危害。没有怀孕的时候，孕酮低很可能会引起月经不调。怀孕后一旦出现低孕酮，很可能会诱发女性早产、流产。所以一旦发现，一定要引起足够的重视。

2.孕酮低的调理方法:

(1)多吃新鲜水果:大部分水果都含有一定量的维*素E，这些营养物质可以起到调节体内孕酮水平的作用，所以平时可以适当吃一些新鲜水果如柚子、猕猴桃等。

(2)多吃大豆异黄酮:黄体酮低的女性，平时可以适量吃一些豆制品和维*素E，可以有效帮助身体补充雌激素，起到调节黄体酮水平的作用。此外，山楂、柚子、草莓等食物以及各种富含膳食纤维的食物可以帮助女性补充大豆异黄酮和维*素e。

(3)适量运动:女性也要注意适当运动，锻炼身体，增强体质，保持内分泌的平衡，这也有利于提高体质，使激素水平正常。

(4)合理休息:黄体酮低通常需要长期的身体调理。这段时间最好能得到足够的休息，尤其是不要做重体力劳动，尽量保证充足的睡眠。