尿酸高的人睡觉会有三种表现 若没有说明肾脏还算健康

尿酸是每个人身体里的一种物质。当尿酸适量时，身体状况良好。众所周知，体内的尿酸一旦超标，对身体的伤害会很大，有可能会变成一些对健康有害的物质。值得注意的是尿酸高的人睡觉会有三种表现，下面就来带大家了解下。

尿酸高的人睡觉会有三种表现

1.身体浮肿

尿酸过高会影响人的健康。很多尿酸过高的人晚上睡觉时可能会水肿。晚上肾脏还要排出体内多余的水分，维持正常的*命活动。

2.脚趾痛

当尿酸处于过饱和状态时，可以产*晶体，晶体可以跟随血液循环而流动，当晶体流到关节处，就可以沉积在那里。随着时间的推移，晶体会继续*关节，引起疼痛。睡觉时新陈代谢和血液循环变慢，尿酸容易在夜间沉积，导致脚趾疼痛，严重影响睡眠质量。

3.腰痛

体内的尿酸，无论是产*过多还是无法排出体外，都会在体内堆积，非常容易形成晶体。无论是在体内积累，还是在肾脏形成结石，都会导致身体被束缚。所以当人们晚上睡觉时，他们会失眠，导致腰部和背部疼痛，这经常被误认为是不良的睡眠姿势。

尿酸高如何调整

1.药物治疗

如果尿酸高且严重，需要在医*指导下服用相关药物进行治疗。药物*括排尿酸药物和抑制尿酸*成的药物，可选用别嘌呤醇。

2.调整*活习惯

如果尿酸比较高且较轻，可以暂时停药，但要调整*活习惯，减少高嘌呤食物的摄入，以低嘌呤食物为主。同时要适当运动。运动可以加速体内的新陈代谢，帮助尿酸排出体外。

3.多喝白开水

每天的尿量需要控制，一般在2000ml左右。西方人经常用苹果醋，可以有效降低尿酸。如果条件允许，高尿酸患者也可以适量苹果醋缓解。

4.多吃蔬菜和水果

水果和蔬菜含有丰富的维*素，可以保持肾脏和肾小管的健康。肾脏健康时，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纤维，有助于尿酸在肠道内排泄。在烹饪的过程中，最好选择清蒸，这样才能保证其原汁原味，避免营养成分的流失。