吃*蚝多久才能补*坚持2月让你精气十足

*蚝是在日常*活中很受欢迎的一种海鲜食品，它含有多种营养成分，适量食用可以起到壮阳补肾的作用，因此很多男性朋友都喜欢吃*蚝。那么吃*蚝多久才能补*呢？

吃*蚝多久才能补*

目前并没有数据显示吃*蚝多久能补*，中医认为*蚝具有养肾阴、填肾精的功效。现代研究发现，*蚝中含有一些优质蛋白质、锌等微量元素，这些对*质量是有好处的。因为*的*长周期在74天左右，所以一般需要食用*蚝三个月左右才能判断是否对提高*质量有没有作用。但需要注意的是吃*蚝只能起到辅助治疗的作用，当睾丸出现*精障碍时，仅仅依靠*蚝是达不到治疗目的的。

男人吃什么补*

1、果仁

果仁可以增强男性性功能，提高*质量，储存在男性性激素的分泌中。坚果含有人体所需的多种微量元素和营养物质，能增强人体免疫力。

2、鸡蛋

鸡蛋的营养价值比较高，富含优质蛋白质，对身体有非常好的滋补作用。男性经常吃鸡蛋，也有助于改善*质量，增强性功能。

3、枸杞

枸杞能增强人体免疫力，提高人体免疫功能，降低血液中胆固醇的含量，促进人体细胞的再*。男性常吃枸杞可以延年益寿，增强机体免疫力，提高*质量。

4、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维*素A、维*素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾*精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进*形成。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。