民间治疗膝盖疼的6个偏方 效果好还不花钱比去药店管用

由于秋冬的温差比较大，很多中老年人都会出现膝盖疼痛的情况，不仅影响日常*活，还会导致晚上睡不着觉，降低睡眠质量。下面就来给大家分享几个民间治疗膝盖疼的偏方。

民间治疗膝盖疼的偏方

1、伸筋草足浴

取伸筋草15克、透骨草15克，加水煮沸后倒入木盆中。首先，趁热熏蒸你的膝关节。水温降至43度时，泡脚15分钟左右。伸筋草具有祛风散寒、舒筋活络的功效，透骨草具有祛风除湿、通经活络的功效。此方适用于风寒或风湿引起的膝盖疼痛。

2、盐热敷

取几片*姜，用粗盐炒一下，然后装袋。将*姜放在膝盖上，然后将粗盐袋放在姜片上，用被子盖在腿上，热敷30分钟左右，每天一次。*姜能活血散寒，粗盐热敷能散寒祛湿止痛，能促进膝盖处的血液循环，从而缓解关节疼痛不适。

3、红糖*姜黄酒饮

你需要黄酒150毫升，红糖30克，鲜姜50克。把姜汁和红糖黄酒放在锅里煮，每晚可以喝一次。此法具有活血化瘀、疏通经络的功效，能有效缓解膝关节疼痛。但是这个偏方不能用于痛风引起的膝盖疼痛。

4、不要碰冷水

类风湿性关节炎患者要随时随地关注天气，寒流吹在脸上或天气变化时注意保暖，尽量不要接触冷水。权威专家特别提醒一些追求美的女性，在寒冷的气温下不必穿裙子。有些风湿性关节炎其实是一种冷冻的“裙病”。当平均温度低于16℃时，他们需要立即添加衣服，甚至戴上护膝来维护膝盖。

5、注意保暖

当膝盖骨遇到严寒时，血管收缩，血液循环系统越差，通常会加重疼痛。所以天气冷的时候要注意保暖，必要的时候要戴运动护膝，避免膝盖骨受凉。白天可以加厚衣服裤子，有的可以收紧和放松适当的运动护膝。如果运动护膝太紧，会堵塞部分血液循环系统，加重病情。晚上可以用棉絮和纯棉布做一条粗裤腿，穿在膝盖骨处。裤腿不适合太紧。为了舒适，两边要用纯棉布腰带轻绑，这样就不会松脱。

6、*姜足浴

膝盖疼痛也可以用*姜足浴这个偏方来治疗。*姜能活血散寒，艾草有除湿散寒、温经的作用。这种方法可以缓解膝盖疼痛。先取几片*姜，再准备10g艾草，然后加水，烧开后倒入木盆中。水温合适的时候泡脚，一般15分钟左右。泡脚时注意保持水温，不要让水温凉到38-43度之间，否则达不到效果。