孕妇可以吃哈密瓜吗 怀孕的姐妹们都看看吧

怀孕是一个很辛苦的过程，但很多准妈妈们在此过程中难免有比较想吃的食物。而哈密瓜作为一种香味宜人、酸甜多汁的水果，深受大部分人的喜爱。那么孕妇能吃哈密瓜吗？今天本文就为大家详细的解答孕妇能不能吃哈密瓜。

孕妇能不能吃哈密瓜解答

孕妇可以吃哈密瓜吗

很多孕妈们并不了解孕妇吃哈密瓜有什么好处，所以并不确定孕妇能不能吃哈密瓜。其实，哈密瓜营养丰富，内含多种维*素、钙、铁、磷等10多种矿物质，孕妇食用后补技能促进自身的内分泌和造血功能，还能有效的预防孕期贫血。因此，孕妇是可以食用哈密瓜的。

此外，哈密瓜不仅能补充孕妇体内的水分和营养，而且还能够补充孕妇体内所需的叶酸，而叶酸作为一种能预防胎儿畸形的物质，孕妇食用哈密瓜后同样有这种效果。

姐妹们在食用哈密瓜前，需明确孕妇吃哈密瓜要注意什么。首先孕妈们不要过量食用，这样会导致腹泻；其次，不要吃冷冻后的哈密瓜，孕妇并不适合吃太凉的食物；另外，孕妈们也不要食用反季的哈密瓜，反季的哈密瓜可能含有催熟剂，孕妇食用后不利于健康。

孕妇适量食用一些哈密瓜对身体有好处

不适合吃哈密瓜的人群

哈密瓜并不适合于每一位孕妇，患有肾衰竭、脚气、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳嗽以及糖尿病的孕妇均不建议食用哈密瓜，这几类人群食用哈密瓜并没有多大益处，相反还会影响到孕妇的身体健康。

一些姐妹会有疑问，怀孕拉肚子能吃哈密瓜吗？其实是可以吃的，但尽量少吃，因为拉肚子的孕妇多为脾胃素虚、肾阳衰弱导致的，如果多吃*冷食物、放心瓜果，会进一步损伤脾肾阳气。

以上就是关于孕妇能吃哈密瓜吗的介绍。其实，孕妇在孕期吃一些哈密瓜对身体是很有帮助的，但并不建议过多食用，通常建议孕妇每次吃哈密瓜不宜超过100克(即2两)。