调理月经量少的6个小偏方 温经散寒还你好气色

一般来说到了一定年龄，未成年女性都会经历月经初潮，刚开始量少不稳定，但随着时间的推移会越来越稳定。但是很多女性看到自己的经血越来越少，会觉得很害怕，怕闭经。下面就来给大家分享几个调理月经量少的小偏方。

调理月经量少的小偏方

1、饮食调整

如果月经量比较少，一般可与通过饮食来调节。在饮食上，可以多吃一些优质的蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些补气血的食物。比如红枣和枸杞可以改善月经期比例少的症状，还可以多吃新鲜的水果蔬菜。如果长期不规律饮食，可能会导致以后身体营养不良。如果不能及时补充，可能会导致月经量减少。

2、消除疲劳

不管女性有没有来月经，都不要让自己处于过度疲劳的状态。他们要劳逸结合，否则身体的各项机能都会受到影响，新陈代谢也会出现一些问题。经期最好不要剧烈运动，多休息，作息规律，不要熬夜。

3、注意保暖

女性经期容易受寒，不要碰冷水，也不要洗冷水澡。如果是炎热的夏天，在空调房里准备一条薄毛毯。

4、手术治疗

如果是*肌瘤或多囊卵巢综合征引起的月经期较短，一般需要及时去医院做宫腔镜检查，必要时可以手术治疗。日常*活中一定要劳逸结合，尽量不要长时间熬夜，避免吃一些*冷或寒凉的食物。

5、益母草鸡蛋

益母草洗净后，和完整的鸡蛋一起煮。鸡蛋煮熟后，吃鸡蛋，喝汤。这种药膳可以活血化瘀，特别适合体内淤血导致月经量少的女性朋友。如果你的月经量少，或者你在月经来潮时有少量血块，而且你的月经颜色是紫色或黑色的，你可以服用这种药膳。

6、当归水鸡蛋汤

将当归加水煮沸，滤出当归水，趁热打鸡蛋，然后加入适量红糖，冷却至入口温度，取蛋羹。该药膳适合每次经期后食用，可以治疗气虚引起的月经量少，效果也很好。

7、注意保暖

月经量少的女性除了不吃冷食，最好少接触冷水，尤其是经期不要洗冷水澡。通常情况下，如果长时间坐在空调房里，最好铺上薄毛毯，注意保暖，以免着凉。

8、放松心情

中医认为，肝郁气滞容易导致月经量减少。精神*过度、紧张、悲伤等不良情绪会导致内分泌失调、月经不调，所以女性朋友一定要调整心态，学会放松。