延长卵子存活时间的七大方法打破最长记录不是梦

一般来说，大多数女性卵子存活时间基本上一致，但是当长时间备孕不成功的时候，就要想办法延长卵子存活时间，这样能够杜绝同房时因错过最佳受孕能力而导致怀孕失败的现象，从而提升怀孕几率。

卵子最长的存活时间能有多久

卵子本身只是一个细胞，在脱离了卵巢提供的营养环境之后其正常的*理功能就会降低直至完全失活。如果单单从存活时间来看，卵子最长在输卵管中最长可达3天，但是从实际应用中发现，卵子存活期间的受孕能力基本上是一致的，这也导致了即使卵子在体内存活，也失去了和*结合的能力。

只看卵子最长存活时间是没有意义的，在备孕过程中更应该从实际情况出发，只有卵子的质量同步跟上去，卵子的存活时间才会有价值。

延长卵子存活时间的方法有哪些

女性卵子的存活时间不仅代表着自身的卵巢的质量如何，更能代表备孕的几率，所以想要延长卵子的存活时间，可以分为两个部分，一是排除能够影响卵子存活时间的因素，二是在这个基础上加强卵子的质量。

卵子的存活时间会受到多方面因素的干扰，一般来说分为内在因素和外在因素，所以可以通过这些途径进行改善，延长其存活时间。

影响因素	具体举措
经期性*活	经期性活可机体产抗抗体，引发盆腔感染、*内膜异位等，减低卵子活力
健康运动	适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，卵子本身质量会有所提升
*育年龄	卵巢是产*卵子的场所，年龄越大卵巢功能越低下
规律*活	睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转
营养膳食	日常*活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵
调整情绪	压力持续存在或经常发时，体内会大量产一种叫做可的松的“焦虑激素”，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力
外界*	避免发*如撞击、病毒入侵等威胁身体健康的情况