、 一般情况下,*燕麦不能直接吃,熟燕麦可以直接吃。
2、 如果直接吃*燕麦,*燕麦不容易被人体消化吸收,容易导致腹痛、腹胀、恶心等症状,而且*燕麦中含有甲基纤维素,容易给肝脏造成负担。
3、 但煮熟的燕麦可以直接食用,对人体有益,含有钙、磷、铁、锌等微量元素。熟燕麦可以预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血,提高人体免疫力。需要注意的是,你不应该吃太多煮熟的谷物。
4、 以免*胃肠道,引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。
、 一般情况下,*燕麦不能直接吃,熟燕麦可以直接吃。
2、 如果直接吃*燕麦,*燕麦不容易被人体消化吸收,容易导致腹痛、腹胀、恶心等症状,而且*燕麦中含有甲基纤维素,容易给肝脏造成负担。
3、 但煮熟的燕麦可以直接食用,对人体有益,含有钙、磷、铁、锌等微量元素。熟燕麦可以预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血,提高人体免疫力。需要注意的是,你不应该吃太多煮熟的谷物。
4、 以免*胃肠道,引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。
、 一般情况下,*燕麦不能直接吃,熟燕麦可以直接吃。
2、 如果直接吃*燕麦,*燕麦不容易被人体消化吸收,容易导致腹痛、腹胀、恶心等症状,而且*燕麦中含有甲基纤维素,容易给肝脏造成负担。
3、 但煮熟的燕麦可以直接食用,对人体有益,含有钙、磷、铁、锌等微量元素。熟燕麦可以预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血,提高人体免疫力。需要注意的是,你不应该吃太多煮熟的谷物。
4、 以免*胃肠道,引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。
、 一般情况下,*燕麦不能直接吃,熟燕麦可以直接吃。
2、 如果直接吃*燕麦,*燕麦不容易被人体消化吸收,容易导致腹痛、腹胀、恶心等症状,而且*燕麦中含有甲基纤维素,容易给肝脏造成负担。
3、 但煮熟的燕麦可以直接食用,对人体有益,含有钙、磷、铁、锌等微量元素。熟燕麦可以预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血,提高人体免疫力。需要注意的是,你不应该吃太多煮熟的谷物。
4、 以免*胃肠道,引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。
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