孕期初期常见反应症状及其缓解方法 怀孕多久有反应症状

怀孕是女性人*中一段特殊的经历，但孕期初期会出现种种反应症状，让很多准妈妈倍感不适。下面就为大家介绍孕期初期反应症状及其缓解方法。

1. 早孕反应

早孕反应是孕期初期最常见的反应症状之一，表现为头昏、恶心、呕吐等。一般在怀孕5-7周左右出现，熬过了这个月份，症状往往就会逐渐减轻。

缓解方法：

- 多喝水，定时定量补充水分

- 多吃多餐，分散肠胃负担

- 避免吃辣、烤及油炸等*性食物

- 多吸氧，保持室内空气流通

2. *胀痛

怀孕初期，激素分泌增多会让*变得敏感、胀痛，使准妈妈们感到不适。

缓解方法：

- 穿宽松舒适的内衣

- 用热毛巾敷*

- 坚持**，促进血液循环

- 在异常流量不大的情况下，不要频繁挤压*

3. 疲乏无力

激素分泌变化、怀孕前后免疫力下降等因素均会让准妈妈在孕期初期感到疲倦无力，尤其是在孕前没有良好睡眠习惯的人更容易出现这种症状。

缓解方法：

- 保持规律的*活作息，保证充足的睡眠时间

- 适量进行轻松的运动，如散步等

- 注意合理膳食，多食含有铁、蛋白质、维*素的食物

4. 情绪波动

怀孕激素分泌不稳定会导致准妈妈的情绪波动，甚至出现一些消极暴躁的情绪。

缓解方法：

- 吸氧

- 多做自己喜欢的事情，如听音乐等放松身心

- 与家人和朋友多沟通，宣泄情绪

5. 频尿

怀孕初期，*体积增大会对膀胱产*直接压迫，使尿液排出更加频繁，且量小。

缓解方法：

- 少饮夜茶、咖啡、饮料等利尿食品

- 白天尽量多喝水，晚上尽量少喝水

- 尽量避免憋尿，保证及时排尿

总结

孕期初期反应症状较多，准妈妈们就要注意平时的饮食和睡眠，保证充足的营养和休息，同时也可以根据不同的反应症状做出相应的缓解方法，在保障自己健康的同时，也为宝宝的健康发育创造良好的条件。