快手易学的2-3岁宝宝家常菜做法 2 3岁宝宝家常菜做法

随着宝宝的逐渐长大，家长往往会开始有意识地给宝宝注入更多的营养元素和口味的变化，以培养宝宝的口味偏好，通过色、香、味的变化让宝宝来认识不同的食物，也是促进宝宝的发育成长和饮食习惯形成的过程。今天，小编就为大家介绍几道2-3岁宝宝家常菜做法，快手易学，让你轻松给宝宝烹制美味佳肴。

1. 肉末蒸蛋

材料：鸡蛋1个、猪肉末50克、水50毫升、盐适量、鸡精适量、葱花适量、姜末适量。

做法：

1. 将鸡蛋打入碗中，加入水拌匀后放入盐、鸡精、葱花、姜末，再放入拌匀的猪肉末搅拌均匀。

2. 将蒸碗稍微加点油，将拌好的肉末倒入碗中，将蛋液搅拌均匀后倒在碗中覆盖上。

3. 热水锅中放入碗，中火10分钟即可。

小提示：

蒸蛋时一定要加上盐、鸡精，这可以提高蒸蛋的口味，而且要注意蒸蛋的时间要掌握好，不要蒸的太干。

2. 紫菜蛋汤

材料：鸡蛋1个、紫菜适量、盐适量、鸡精适量、水500毫升。

做法：

1. 将水放入锅中烧开。

2. 打入鸡蛋，搅拌均匀后放入煮沸的水中。

3. 加入紫菜、盐、鸡精，煮10分钟即可。

小提示：

紫菜的蛋白质含量较高，而且含有人体必须的氨基酸，适合儿童食用。蛋白质易于消化吸收，不会对宝宝的消化系统造成负担。

3. 香蕉奶昔

材料：香蕉半根、牛奶适量、白糖适量。

做法：

1. 在搅拌机中加入香蕉、牛奶、白糖，搅拌均匀至顺滑状态。

2. 倒入杯中即可享用。

小提示：

香蕉富含多种营养成分，其中钾对心肌有较好的维护作用，所以香蕉是非常适合宝宝食用的水果。同时，牛奶则含有丰富的钙质及蛋白质，配合香蕉一起食用，可给宝宝补充所需的营养物质。

4. 土豆烧牛肉

材料：土豆一颗、牛肉200克、盐适量、鸡精适量、*抽适量、蒜末适量、葱花适量、姜末适量。

做法：

1. 牛肉切成小块状，加入盐、鸡精、*抽拌均，静置3分钟后备用。

2. 土豆去皮，切成小块状。

3. 锅中少许油烧热，倒入蒜末、姜末、葱花炒香后，将牛肉放入煸炒变色。

4. 将土豆块放入锅中翻炒。

5. 加水没过土豆，放入盐、鸡精、*抽，大火转小火烧20分钟即可。

小提示：

烧菜时要切成较小的块状，这样可以让宝宝更易于消化。同时，烧菜的汤汁也容易被食物吸收，提供更多的营养成分。

以上就是几道2-3岁宝宝家常菜做法，快手易学，这样宝宝不仅能享受美食，还能给身体带来更多的营养，各位家长是否已经跃跃欲试了呢？