甲胎蛋白偏高0.5日常怎么调养才能有效降低？

我今年32岁，算是比较高龄的产妇了，早年有流产史，所以现在身体也不是很好，对这个宝宝十分重视。但是上次去检查的时候医*告知我我的甲胎蛋白有一点偏高，考虑到我怀孕，建议我先观察一段时间看看能不能降下去再说，所以药也没开就让我走了。我还是比较担心，日常有没有什么办法可以有效降低甲胎蛋白数值呢？