坐月子禁忌一览 坐月子10大禁忌

在我国，坐月子是一项传统习俗，是孩子出*后母亲必须要进行的一段养护。坐月子期间需要注意的事项非常之多，其中不少是不能做的，那么今天我们就来盘点一下坐月子期间的10个大忌。

一、勿沐浴

当下的坐月子月子期间是禁忌洗澡的。坐月子的第三天是普遍沐浴时间，但很多人这时都不会洗头，以免受凉。建议使用温毛巾清洗身体，并保持干爽。三个月之内也不要沐浴温泉。

二、勿吃发物

食疗是坐月子期间的一个重点，不过需要注意的是，不能吃发物。发物*括花*、大枣、海鲜、羊肉等，以及辛辣*性食物。这些食品容易导致口干舌燥、皮肤过敏等症状。

三、勿坐风吹

在坐月子期间，避免吹风，要注意保暖。风吹容易导致身体受凉，引发各种疾病。尤其是吸烟的环境更要避免，因为吸烟对母婴健康影响非常大。

四、勿着凉

坐月子期间，要保持温度稳定，不可着凉。比如睡觉时不要让脚露在被子外面；外出时避免深夜时段，以免猛然降温受寒；坐月子期间不要搬运重物，要停止任何超强度的运动。

五、勿熬夜

忌夜行，以免损伤身体。在坐月子期间，要保持足够的睡眠，可以尝试在白天多睡一段时间，晚上早点休息。最好不要熬夜哦。

六、勿用眼过度

忌用眼过度，以免眼睛疲劳、视力下降，影响产后身体康复。坐月子期间可以适当看一些书籍，但不要使用电子产品时间过长。

七、勿过度熬粥

忌熬粥时间过长或者熬太粥。坐月子期间很多人喜欢吃面食、粥类，也许是因为容易消化吧。但是，时间太长而熬太稠会导致营养成份缺失甚至食物不易消化。

八、勿高热饮食

忌高热进食，避免烫伤口腔、影响血液循环、恶化身体状等等。产后的女性身体较为虚弱，要注意饮食安全人*。

九、勿随意下床

忌随意下床，避免摔倒或者扰乱身体的循环系统。当然，也不要久座、久卧、久站、久行等等。

十、勿碰冷水

忌用冷水洗脸、刷牙等等，容易导致母体萎缩、内脏下垂等等。在洗脸、刷牙时要注意水温不宜过低。

每个人的身体状况不同，在坐月子期间需要注意的也有所不同，但总的来说，我们应该做到上述10个方面禁忌。这样才能更好地保护产后的母子身体，促进产后健康。