让孩子吃得健康，味道更美味 小孩早餐食谱大全

早餐对于孩子来说是一天中最重要的一餐，它可以为孩子提供足够的营养，在一天中保持活力和专注力。但是，给孩子做早餐是一个让家长头痛的问题，有时候孩子们只会挑选甜食或者垃圾食品而不是健康的营养早餐。下面提供一些健康又好吃的早餐食谱供家长们参考。

一、酸奶水果麦片

酸奶水果麦片是早餐中最适合孩子的食物之一。这道早餐含有许多种类的水果和面粉制品，并提供能量和营养素。家长们可以在其上加入各种水果，如草莓、蓝莓、香蕉和覆盆子等，并根据孩子的偏好加入蜂蜜或肉桂。同时也可以将它制成三明治或加上混合坚果和蜂蜜。

二、煎蛋卷烤土豆

一般来说，孩子们喜欢吃小蛋卷而不是大蛋糕，这道菜可以让孩子们享受营养和味道。同时煎蛋卷搭配土豆可以更好地提供营养。家长们可将蛋卷切成小块，加入配料如芝士和火腿片，或者鸡蛋拌西红柿，还可以加入一些水果和酸奶制成沙拉来增添口感。

三、烘焙苹果豆腐饼

烘焙苹果豆腐饼是一道营养丰富的早餐食谱，它含有许多营养和蛋白质，对于孩子们健康成长非常重要。家长们可以将苹果和豆腐切成小块，混合后制成饼状，然后置于烤箱中烤制20至25分钟，烤至金黄色和蓬松。然后可添加蜜糖或枫糖浆来增加风味和甜度。

四、燕麦片核桃杏仁饼

燕麦片核桃杏仁饼是一种可长时间储存的早餐食物。这种早餐可以制作成薄薄的饼干，其口感和味道具有多种变化。燕麦和核桃、杏仁是非常有营养的选择，它们所含的蛋白质和纤维素可以平衡孩子们的身体健康。还可以加入一些蜂蜜、肉桂或其他香料来提升风味。

五、红薯焗鸡肉卷

这是一种既可美味又有营养的早餐食品。红薯富含纤维素和碳水化合物，较容易消化，它与鸡肉卷的口感与营养完美融合，能够为孩子提供足够的营养和能量，面团可以选择用全麦面粉和谷物制成，相比于普通面粉*裹，富含蛋白质和纤维素。

在孩子的早餐中，家长们应该坚持提供健康和营养丰富的食物，确保他们吸收到的营养和能量足够维持整天的健康和活力。通过上述的菜谱，家长们可以轻松制作出适合孩子的早餐。