宝宝五个月辅食计划 宝宝5个月辅食添加表

随着宝宝的成长，除了母乳或配方奶，适当添加辅食也是必要的。五个月大的宝宝已经可以逐渐开始尝试辅食了，但是要注意添加的食物种类一定是易于消化的、营养丰富的。以下是宝宝五个月适合添加的辅食表及注意事项。

一、五个月适合添加的辅食种类

1.米粉

适宜年龄：5-6个月

米粉是最适合初次添加的辅食，容易消化，对胃肠系统的负担小。在制作时要保证米粉熟透，否则容易引起宝宝腹泻。

2.蔬菜泥

适宜年龄：5-8个月

蔬菜泥是宝宝辅食添加中最易于制作的一种，仅需将蔬菜和水煮软，然后压成泥就可以了。刚开始添加时，选择小黄瓜、南瓜等比较容易消化的蔬菜。

3.水果泥

适宜年龄：6-8个月

水果泥可以为宝宝提供维*素和纤维素，有利于促进宝宝的肠胃消化。这个阶段可以选择苹果、香蕉、梨等水果制作泥。

4.稀饭

适宜年龄：6-8个月

在添加辅食的初期，可以将粳米和水煮成稀饭，在其中加入一些蔬菜和肉末，以此来补充宝宝的能量和营养。

二、辅食添加指南

1.观察宝宝的反应

在开始添加辅食后，要留意宝宝的反应。如果宝宝对某一种食品过敏或消化不良，会有以下的反应：腹泻、呕吐或皮肤过敏等。一旦发现这些情况，应该立即停止添加该种食品。

2.注意添加顺序

在添加辅食时，要注意添加的顺序，以便宝宝的肠胃能够适应不同的食品。一般是从米粉开始，再加入一些易于消化的蔬菜和水果，接着再添加一些细碎的肉片、鱼肉等。

3.添加量要适量

在添加辅食时，应该尽量控制添加量，每种食品都不要超过1勺。这是因为宝宝的胃口很小，长时间的喂食会给宝宝的肠胃系统带来负担。

4.保持饮食平衡

在添加辅食时，一定要保持饮食均衡。宝宝的饮食应该*含充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时也要注意维*素和矿物质的摄入，以保证宝宝的身体健康发育。

三、总结

在宝宝五个月大时开始添加辅食，应该选择易于消化的米粉、蔬菜泥、水果泥以及细碎的肉片、鱼肉等食物。添加时要注意添加顺序、适量添加以及保持饮食均衡，同时留意宝宝的反应，一旦发现异常情况应该立即停止添加该种食品。