“百香果到底好在哪”，百香果的作用和食用方法详解 百香果的功效与作用及食用方法

百香果的介绍：

百香果，又称西番莲、番石榴、水果鲤，是热带地区常见的水果之一。其果肉红色透明，种子黑色，酸甜可口，营养价值丰富。除了可以食用外，百香果还有很多的功效和作用。

一、百香果的营养价值及功效

1. 富含维*素C和矿物质: 相信大家都知道维*素C对我们的身体有很多好处，如增强免疫力，促进伤口愈合等等，而百香果含有丰富的维*素C和矿物质，尤其是钾和铁，能够帮助消除疲劳，调节心跳和血压，对于女性来说，还能够缓解痛经的症状。

2. 促进消化:百香果含有一种特殊的酶，称为木瓜蛋白酶，对蛋白质的分解有非常好的作用，能够帮助加快胃肠道的消化速度，提高食欲，有助于身体的吸收和利用。

3. 改善睡眠:百香果含有一种特殊的药理作用，对身体能够产*一种镇静和放松的效果，有助于改善睡眠质量，调整身体的节律。

4. 降低血脂:百香果中含有一种重要的营养成分-橙皮苷，具有较强的抗氧化作用，能够抑制坏胆固醇对血管的影响，降低血脂，预防动脉硬化和心脑血管疾病的发*。

5. 帮助排毒:百香果含有大量的纤维素，能够帮助肠道通畅，促进排便，去除体内垃圾和毒素。

二、百香果的食用方法

百香果的果汁和果肉是可以食用的，而且味道都很好。不过，需要注意的是，百香果的果皮、叶子和种子是有毒的，不可以食用。在使用百香果的时候，需要将果肉榨成汁、或者切成小块食用，并放入水中清洗，以去除果肉表面的细菌和杂质。

下面介绍几种百香果的食用方式

1. 百香果汁：将百香果切成小块后，放入榨汁机中榨汁即可，如果喜欢的话，还可以加入蜂蜜或柠檬汁来调味。

2. 百香果果肉：将百香果的果肉切成小块，放入沙拉中，或者加入酸奶、冰淇淋中，食用起来非常清爽可口。

3. 百香果茶：将百香果切成小块后，放入水壶中，加入少量的糖或蜂蜜，煮成茶水喝。

4. 百香果醋：将百香果汁和白醋按1:1的比例混合，放入容器中发酵，发酵后即可制成百香果醋，可用来制作沙拉酱或者涮肉蘸酱。

总之，百香果作为一种非常健康、美味的水果，具有很多的营养成分和保健功效，但是在食用的时候需要注意不要误食其它部位的有毒部分，正确食用百香果，才能更好地享受其美味与健康价值。