6个月宝宝的果蔬饮食之水果篇 适合6个月婴儿吃的水果

随着宝宝的成长，添加辅食成为了每个家庭不可避免的任务。其中，适当的水果添加可以使宝宝补充所需的维*素和矿物质，增强免疫力。那么，哪些水果适合6个月的宝宝呢？本篇将为您一一介绍。

一、香蕉

富含钾、维*素C和B6，软糯的香蕉是6个月宝宝的理想水果。新鲜的香蕉口感好、易消化，还可以切成片或拍成泥状备用。

二、梨

梨含有丰富的膳食纤维和维*素C，可清热*津、润肺止咳。6个月的宝宝建议先蒸熟，去皮去核，然后打成泥状食用。

三、苹果

苹果富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于宝宝消化。6个月宝宝的苹果建议去皮切成小块蒸熟，再捣成泥状食用。

四、猕猴桃

猕猴桃里的维*素C含量是其他常见水果中最高的，此外，其中还含有小量的膳食纤维和维*素K。6个月宝宝的猕猴桃建议切成小丁，去皮后打成泥状食用。

五、橙子

橙子含有丰富的维*素C和钾，有助于提高免疫力。6个月宝宝可以切成小块蒸熟，去皮后捣成泥状食用。

六、草莓

草莓中含有丰富的抗氧化剂和维*素C，可以促进宝宝的免疫力和维持心血管系统的健康。6个月宝宝最好是让宝宝尝试少量并观察他们的过敏反应。如果没有不良反应，可以打成泥状食用。

七、芒果

芒果含有大量的维*素C和维*素A，可促进宝宝的*长和发育。6个月宝宝的芒果建议去皮、去核，然后切成小块或打成泥状食用。

注意事项：

1. 就算是适合宝宝吃的水果，也不能让宝宝吃过多。6个月的宝宝每次添加新食物时始终只应添加极少量，让宝宝的肠胃系统逐渐适应。

2. 所有水果建议去皮和去籽后再食用。

3. 如果在给孩子添加水果时发现宝宝出现皮疹、便秘、腹泻等不适症状，请及时停止食用，咨询医*。

小结：

在给6个月的宝宝添加辅食时，可以适当添加上述水果，丰富宝宝的饮食，促进宝宝的身心发展。但是，还是建议家长们要多多咨询医*和熟悉的营养师，确保宝宝的健康。