樱桃孕妇吃了有什么影响 孕妇可以吃樱桃吗

孕期饮食一直备受关注，很多孕妇也会在吃水果时犯愁，比如樱桃。作为一种美味水果，很多人都非常喜欢吃樱桃，但是孕妇可以吃樱桃吗？

孕妇可以吃樱桃吗？

一般来说，孕妇可以适量的食用樱桃。樱桃营养丰富，含有多种维*素和矿物质，如维*素C、铁、锌等，可以满足孕妇的营养需求。但是，孕妇在食用樱桃时也需要注意一些事项。

注意事项

1.量要适可而止

尽管樱桃对孕妇有很多好处，但孕妇也不应该过量食用，最好控制在一到两杯之间。因为樱桃中含有一定的糖分，过度食用可能会导致孕妇发胖。

2.注意清洗

樱桃为开花后成熟的果实，易受到虫害侵袭，同时也可能被农药等化学物质污染。所以，在食用樱桃前，一定要将其洗净。可以将樱桃放在清水中浸泡10-15分钟，再用流动水冲洗干净。

3.避免反应

有些孕妇在吃樱桃时可能会有过敏反应，如过敏性鼻炎、食物过敏等。如果孕妇吃樱桃后出现过敏反应，应及时就医。

樱桃的其他好处

除了提供营养，樱桃还有其他的好处。

1.降低血压

樱桃中的黄酮类化合物可以稳定血压、降低血脂，对高血压患者有益。

2.缓解疲劳

樱桃中含有丰富的维*素C和胡萝卜素，可以帮助缓解疲劳。此外，樱桃还富含膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，缓解便秘。

3.抗氧化

樱桃中富含抗氧化物质花青素和维*素C，可抵御自由基的侵害，保护皮肤健康。

总结

尽管樱桃对孕妇有很多好处，但孕妇在食用樱桃时也要注意适量、清洗干净、警惕过敏等事项，以免对自身和胎儿造成不利影响。