舒缓宫寒，告别冰冷 治宫寒最有效的方法

宫寒是指女性*殖器官因受寒而引起的一种不适症状，不仅会影响女性的*活和身心健康，而且会影响到夫妻的感情*活。因此，治疗宫寒尤为重要。下面介绍几种治疗宫寒的有效方法。

一、内服中药治疗宫寒

中药是治疗宫寒的较为传统方法，常用的有当归、阿胶、红花、羌活草等中药，其效果较好，但治疗时间较长。

二、良好的*活习惯

*活习惯对于治疗宫寒也非常重要。如保持*卫*、避免过度疲劳、合理饮食、注意保暖等。特别是要避免穿过于紧身裤、*等紧身衣物，要选择舒适、透气性好的内衣.

三、常练习盆底肌肉

盆底肌肉的松弛会导致宫寒，所以，平时应该多进行盆底肌肉的锻炼。如跳绳、游泳、爬山等运动能*盆底肌肉收缩，从而达到治疗宫寒的目的。

四、良好的性*活习惯

性*活习惯对于宫寒也有很大的影响，夫妻性*活需要温柔，以防宫寒，对于女性来说，宜避免性*活过度，以减轻对盆底肌肉的*。

五、寻求医*帮助

根据自己的情况，有时需要寻求医*帮助，医*可以根据病情，在治疗上给予有效的指导，一些中西药物都可以用于治疗宫寒，可以根据自己的需要去调整用药方式。

六、针灸、拔罐治疗宫寒

在治疗宫寒时，还可以借助针灸、拔罐等方法进行治疗。通过针灸、拔罐等物理方法*身体的气血流通，从而改善宫寒情况。

宫寒对于每位女性来说，非常危害，而且宫寒的症状也相对比较难以治疗。所以我们必须要注意身体的保暖，养成良好的*活习惯，多进行盆底肌肉锻炼，以及及时寻求医*和针灸师等专业人士的帮助，从而有效地治疗宫寒。