孕妇必看：孕期禁忌食物表 怀孕禁忌食物一览表

孕期是孕妇最需要关注的阶段之一，饮食对孕妇和胎儿都十分重要。在孕期，要谨慎选择食物，避免一些不利于孕妇和胎儿健康的食物，下面详细介绍孕期禁忌食物表。

一、含有*的食品

*具有兴奋神经中枢、增强心血管系统和肾上腺素分泌的作用，过度的*摄入对于孕妇有负面影响。一些含*的食品，如咖啡、茶叶、可乐、巧克力等都需要避免或减少摄入。

二、鱼类

孕妇需要多吃鱼类来获得足够的DHA，但是一些鱼类由于汞超标和其他污染物可能造成胎儿的神经发育问题，孕妇应该谨慎选择鱼类。如大马哈鱼、鲭鱼、鲨鱼等大型掠食性鱼类以及河鲀、鳕鱼等也需要避免或减少食用。

三、*冷食物

*冷食物容易引起孕妇腹泻、食物中毒等问题，同时还会抑制胃酸分泌，影响营养吸收。如*鱼片、*蚝、*鸡蛋等都是禁忌食品。

四、油炸类食品

油炸类食品容易引起消化不良，孕妇消化能力差，所以不建议多吃。同时过度食用会影响孕妇的心血管系统，如薯条、油炸鸡、炸鱼等都需要避免或减少食用。

五、高糖高脂类食品

高糖高脂类食品对孕妇和胎儿都有不利影响，容易导致孕期糖尿病、妊娠高血压等。如巧克力、零食、蛋糕、甜饮料等都需要避免或减少摄入。

六、*肉和*食品

*肉和*的食品很容易滋*细菌，导致食物中毒、感染，同时孕妇的免疫力也下降，对孕妇和胎儿的健康都有不良影响。如*鸡肉、*猪肉、过期食品等都需要避免或减少食用。

综上，孕妇在*活中需要注意对禁忌食物的认识，避免对孕妇和胎儿造成不良影响。在孕期饮食中，保证营养均衡、食物清洁、烹调方法合理是关键。